Матусям
Гнездо
Як допомогти товстим дітям

Як допомогти товстим дітям

Не завжди батьки можуть абсолютно спокійно поставитися до того факту, що одяг їхній дитині став малий не тому, що вона виросла, а тому, що дитина стала дуже товстою. І красиві вишиванки дитячі стали вже затісні вашому чаду. А так хочеться на свято одягнути вишиванку, що відразу покращує настрій навіть у похмурий день. Відразу з’являються хвилювання про самопочуття, здоров’я, дитини і тривожні очікування чогось неприємного … Чим може загрожувати ожиріння знає майже кожен. А ось як не допустити його появи ми розповімо в цій статті.
З 6 до 12 років діти схильні до надмірної ваги, і тому в цьому віці батькам не варто сильно лякатися на 2-3 кілограми вище норми. Як тільки починається підлітковий період і гормональне перестроювання організму, весь цей «жировий запас» зникне. Адже не рідко хлопчики пухляки витягуються у струнких, високих, худющих хлопців, а дівчатка — в прекрасних дівчат. Однак для такого перетворення з гусені на метелика потрібно створити певні умови. Наприклад, велику роль у цьому плані буде грати спадковий фактор. Якщо батьки, бабусі, дідусі або інші родичі дитини схильні до повноти, то і йому може передатися цей факт. А ще зайвий жирок може залишитися у зв’язку з малорухливим способом життя, неправильного харчування, занадто великого, неконтрольованого апетиту. І справа тут швидше не в дитячій розбещеності і відсутності відчуття міри, а дуже часто у відсутності уваги з боку батьків.

В даний час діти, крім постійного сидіння на уроках, приходячи додому відразу влаштовуються за комп’ютером. І так до вечора. І оскільки у нього не з’являється інших, альтернативних рухомих і цікавих занять, він починається відволікатися від проблем ще й зайвою кількістю їжі. Ось так і виходить ожиріння.

Товста дитина дуже мало рухається, стаючи дедалі більш ледачою і важкою на підйом. І батьки, не віддаючи собі звіту, в зайвій турботі про дитину намагаються його вмовити з’їсти ще порцію смачного обіду або ложечку улюбленої каші. Або якщо у дитини виникають проблем, труднощі, вони можуть запропонувати все виправити за допомогою шматочка улюблених ласощів або порції морозива. Тоді дитина повеселішає і все буде знову добре. На жаль, такі заходи можуть привести до сумних наслідків.

Якщо товста дитина раптом виявила бажання схуднути самостійно за рецептом якось дієти, знайденої в інтернеті, він розповів про це батькам або ті самі помітили зміни в його раціоні, то постарайтеся все ж умовити дитину відвідати лікаря-дієтолога. Це потрібно для того, щоб виснажливими чи неправильними дієтами не принести шкоду здоров’ю. А заодно з’ясувати, чи не є повнота наслідком якогось захворювання, наприклад, пов’язаного з кардіологією. Не можна ні в якому разі дражнити, обзивати, принижувати, розтовстілу дитину. Колючі зауваження, єхидні жарти можуть спровокувати його до замкнутості і протесту, він почне ще більше їсти, мало рухатися і вже точно більше не буде ділитися своїми проблемами з батьками. Це може призвести ще до розладів психічного характеру.

Намагайтеся непомітно привчати вашу дитину до більш активного способу життя. Не варто дозволяти їй довгий час проводити за телевізором або комп’ютером, влаштовуйте спільні прогулянки, запишіться на секцію якогось активного виду спорту. Використовуйте літні канікули для активного відпочинку. Якщо ви будете разом з дитиною боротися з проблемою, це викличе більше довіри, а ваш приклад надихне і додасть сил. Тільки робити це треба ненав’язливо, з розумінням та інтересом. А ще краще, займатися спортом, вживати здорову їжу, а також стежити за своїм здоров’ям — заздалегідь, до виникнення проблем з ожирінням.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар