Сайт львівських матусь

Зелений чай при вагітності

Зелений чай давно був визнаний дуже смачним і досить корисним напоєм. І тому нині він завоював велику популярність, не менше, ніж чорний чай. Але часто багато годуючих мам турбуються з приводу впливу зеленого чаю на самопочуття малюка.

Основна користь зеленого чаю полягає в великому вмісті в цьому напої антиоксидантів, які суттєво уповільнюють старіння організму. Також у цьому виді чаю містяться особливі речовини, які значно зменшують ризик розвитку серцево-судинних, а також онкологічних захворювань. Разом з цим у складі чаю є різноманітні вітаміни і мінерали, що приносять користь нашому організму. А тому абсолютно зрозуміло і природно, що зелений чай сприятливо впливає на здоров’я людини і володіє приємним тонізуючим ефектом.

При цьому у багатьох мам виникає питання про те, чи сприяє зелений чай збільшенню грудного молока, якщо такого не вистачає. Адже так часто лікарі радять пити саме теплий чай з молоком будь-яких сортів для збільшення лактації. На жаль, немає, зелений чай не є лактогонним засобом, але він послаблює протоки молочних залоз, а також полегшує виділення молока з грудей. При цьому до молока в чай ​​слід ставитися дуже обачно. У деяких дітей спостерігається висока схильність до алергії, і вони можуть досить гостро відреагувати на появу в раціоні мами цього напою яким-небудь розладом травлення.

Якщо ви п’єте чай, то знайте, що не слід його заварювати окропом. Температура води при цій процедурі не повинна перевищувати 80 градусів. Не пийте зелений чай якщо ви голодні і натщесерце. Також краще обмежити кількість випитого чаю 4-6 склянок в день, більше — не слід. Цей напій бажано не вживати тим жінкам, які годують груддю, які страждають гастритом або іншими виразковими захворюваннями шлунка, а також стравоходу.

Зелений чай, поряд зі своїми корисними властивостями, все ж містить у своєму складі кофеїн, що іноді може призвести до появи деяких проблем. Наприклад, через кофеїн, що потрапив у молоко матері, дитина може стати більш неспокійною, збудливою, може спостерігатися розлади сну. Якщо ви помітили, що ваша дитина часто вередує, вельми погано спить, то спробуйте на час утриматися від вживання зеленого чаю. Якщо симптоми пройшли — то привід задуматися про доцільність зеленого чаю. Може, краще замінити його на білий чай, в якому міститься набагато менше кофеїну? Якщо ж таких симптомів при вживанні цього напою ви не помічаєте — значить, все чудово, можна його спокійно пити. Тільки все-таки дотримуйтесь міри, не перестарайтеся.