Матусям
Гнездо

Чистая вода для беременныхЦі питання дійсно важливі, оскільки споживання води відповідає за формування навколоплідних вод і їх склад, регулювання мінерального балансу, підтримку об’єму крові в організмах матері і дитини. Вода — головний компонент, який формує тканини плоду, адже вони на 90% складаються з води. Від кількості і якості споживаної води залежить еластичність хрящової тканини вагітної жінки, що, в свою чергу, полегшує розкриття тазостегнових суглобів під час пологів.

Яку воду можна пити вагітним?

Лікарі одностайні в думці, що вагітним можна пити мінеральну воду, але краще, якщо це буде негазована вода. Що стосується лікувальних вод, то їх можна вживати вагітним тільки після консультації з лікарем. Вибираючи воду і напої при вагітності, орієнтуйтеся на наступні рекомендації:

  • Віддавайте перевагу чистій воді, без різноманітних добавок і штучних домішок, намагайтеся не пити газовану воду і напої, а також пакетовані соки.

Кип’ячена вода дуже відрізняється від сирої води по мінеральному складу не в кращу сторону; пити її слід тільки тоді, коли у вас викликає сумнів бактеріологічна чистота сирої води.

  • Споживання чаю і особливо кави під час вагітності краще звести до мінімуму.
  • Вода з крану в більшості регіонів містить шкідливі домішки, і її категорично слід уникати вагітним без попередньої фільтрації чи інших способів очищення.

Скільки пити рідини вагітним в день?

На цей рахунок існує маса суперечливих думок. Дефіцит води небезпечний, але і занадто багато води теж може зашкодити вагітним жінкам, особливо це актуально для останніх місяців вагітності і в при наявності певних недуг нирок, серцево-судинної системи, обміну речовин іт.п. Тому на рахунок цього питання слід проконсультуватися з лікарями в індивідуальному порядку. Проте, ми наведемо пару загальноприйнятих рекомендацій щодо того, скільки вживати рідини вагітним:

  • У I і II триместрі вагітності добова кількість споживаної води має сягати 1,5 літрів (чиста вода, не враховуючи перші страви, чай/каву, тощо) . Ця кількість може коригуватися в залежності від пори року.
  • Добову норму води бажано розподіляти рівномірно, приймаючи щоразу не більше чашки води.
  • Якщо мати завжди під рукою  маленьку пляшечку холодної води, ви набагато частіше будете пити воду автоматично малими дозами.
  • У разі появи набряків, слід обов’язково звернутися до вашого лікаря.

Компанія «Райське джерело» на сайті www.eden.com.ua пропонує доставку чистової питної води додому. Висока якість води стане важливим інструментом в турботі про вашому організмі в той період, коли його здоров’я особливо важливо.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар