Сайт львівських матусь

Цитрусові — відмінні помічники для зміцнення імунітету

Намагайтеся зміцнити імунітет заздалегідь, не чекати прояву перших ознак захворювання. Адже шлях до здоров’я — це тільки в другу чергу хороше лікування. А в першу — це турбота про себе й захист від різних недуг.

Ведіть активний спосіб життя.

Біг, плавання, тривалі піші прогулянки, регулярні заняття гімнастикою прекрасно зміцнюють імунітет.Вчіться розслаблятися.

Прийшовши додому з роботи, приляжте на диван, закрийте очі, витягніть руки уздовж тіла і постарайтеся думати про щось приємне, дихаючи глибоко і рівно. Можна включити неголосну музику. Така релаксація чудово знімає накопичену протягом дня втому і не дає стресу перемогти імунітет.

Намагайтеся регулярно паритися в російській лазні або відвідувати сауну.

Чергування високих і низьких температур — це чудова тренування імунної системи. Завсідники російської лазні або сауни забувають про хронічні нежиті, бронхіти, катари носа і горла.

Якщо немає можливості ходити в лазню або сауну, підійде звичайний контрастний душ. Не забудьте після душу енергійно розтерти тіло вологою мочалкою або грубим рушником.

Приймайте спеціальні препарати для зміцнення імунітету.

Природні засоби, що допомагають зміцнити імунітет — часник, женьшень, лакричник, червона конюшина, звіробій, чистотіл, дивосил, жовтокорінь, кульбаба. Якщо під рукою немає природніх засобів, рекомендуєма трансфер фактор 4life в капсулах — чудовий засіб для зміцнення імунітету. Може використовуватися для профілактики грибкових, вірусних  та бактеріальних інфекцій

Ключ до здорової імунної системи — оптимізм.

Психологи вже давно твердять, що песимісти хворіють частіше і важче, ніж оптимісти. Щоб зберегти світле ставлення до життя, намагайтеся рідше дивитися телевізор, особливо програми про надзвичайні події. Краще озирніться навколо: можливо, комусь навколо потрібно ваша допомога або хоча б добре слово?

До теми:

Ізраїльські фахівці дізналися, як можна відновлювати імунітет.

Вченим з ізраїльського університету Техніон вдалося знайти спосіб оновлення імунної системи. Такий досвід був проведений на вікових лабораторних мишах, яким видалили частину В-клітин (що відповідають за вироблення антитіл).

Кістковий мозок мишей для відновлення балансу почав виробляти нові В-клітини, тим самим, забезпечивши оновлення імунітету мишей.

Продовження досліджень в даній області дасть можливість людству навчитися відновлювати імунітет, який ми втрачаємо людьми з віком, а, значить, значно знизити захворюваність.