Матусям
Гнездо
Втома і поява набряків можуть свідчити про наявности проблем з нирками

Втома і поява набряків можуть свідчити про наявности проблем з нирками

Давай розберемося, які ознаки свідчать про наявність проблем з нирками і що слід робити, щоб запобігти розвитку недуг.

Навесні, коли організм ослаблений, практично у всіх знижений імунітет і спостерігається гіповітаміноз, велика ймовірність загострення хронічних захворювань сечовивідної системи. Через оманливу ​​погоду може початися цистит, пієлонефрит, а у чоловіків — простатит, попереджають фахівці.

Про проблеми з нирками зазвичай розповідають набряки, зменшення (менше 500 мл на добу), або, навпаки, рясне виділення сечі. Можливі також стомлюваність, підвищення температури тіла вечорами, озноб, тупий біль або дискомфорт у ділянці нирок.

У забезпеченні здоров’я нирок і всієї сечовидільної системи колосальну роль відіграє спосіб життя. Важливо розумне поєднання праці і відпочинку, повноцінний сон, раціональне харчування, — зазначають урологи. Одягатися потрібно по погоді, разом з тим не укутуватися. Віддавати перевагу одягу з натуральних тканин. У холодну погоду при заняттях спортом або фізичною працею на вулиці слід користуватися сучасною термобілизною.

Враховуючи, що спорт однозначно необхідний для здоров’я, не варто забувати, що деякі види фізичної активності чреваті травматизмом. Пошкодити нирки можна при заняттях всіма видами єдиноборств, деякими ігровими видами спорту, під час катання на гірських лижах. Дуже акуратно слід підходити до вибору виду спорту людям з єдиною ниркою.

Велике значення має раціон харчування людини. Нирки не люблять зловживання гострими приправами, смаженими продуктами, копченостями, соліннями. Нераціональне харчування може стати причиною утворення каменів.

Не раджу приймати БАДи для схуднення з сечогінним ефектом. Важливо всім дотримуватися правильного питного режиму. Добова потреба в рідині — 30 мл на 1 кг ваги. Значить, людина вагою в 70 кг повинна споживати 2,1 літра рідини на день. Приблизно 400-600 мл дає їжа, отже, 1,5 літра — оптимальна кількість для пиття. У спекотну погоду, при інтенсивній фізичній праці, заняттях спортом (коли людина пітніє), обсяг пиття слід збільшувати.

Застрахувати себе від усіх хвороб неможливо, зазначає фахівець. Багато хворіб зумовлені генетично. Проте в силах людини впливати на фактори, які можуть запускати механізм розвитку захворювань.

Також потрібно знати, що хорошої якості ДСП у Києві можна купити на сайті http://www.bravo97.com.ua/catalogue/post/25. Для вас різноманітні фасонит та відтінки, що задовільнять навіть найвибагливішого покупця.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар