Матусям
Гнездо
Спека і вагітність

Спека і вагітність

Як ми мріяли про жарке літо! Як набридли ці вічні 17-18 градусів тепла. І ось, нарешті, справжнє літо прийшло. Температура нижче 40 градусів опускається рідко. І всі ми вже з нетерпінням чекаємо похолодання, страждаючи від спеки. А як же бути жінкам, що чекають малюка? Їм переносити спеку важче подвійно.

Для того щоб легше переносити спеку, вагітним потрібно випивати достатню кількість води, чисту, не мінеральну. Зневоднення небезпечно. Можуть наступити передчасні пологи. Газовані напої, кава, безалкогольне пиво краще не вживати. Але дуже багато води пити не можна і час від часу склянку води можна замінювати яким-небудь фруктом.

Під час спеки у вагітних можуть виникнути набряки, особливо на пізніх термінах. Боротися з набряками можна, виключивши з раціону харчування пересолену їжу. Але якщо набряки, що з’явилися після сну, не зникають через деякий час, то вагітній жінці потрібно звернутися до лікаря.

Кілька разів в день вагітній жінці потрібно відпочивати, поклавши ноги на подушку або спинку дивана, щоб вони були вище рівня тулуба.

Підтримати організм під час спеки допоможуть продукти, що містять антиоксиданти: морква, яблука, зелений чай.

Вагітним жінкам не рекомендується перебувати під впливом прямих сонячних променів щоб уникнути теплового удару. Найкраще відпочивати в тіні.

Одяг вільного покрою з натуральних тканин допоможе легше переносити спеку вагітним. Вузький одяг з синтетики може спровокувати перегрів організму.

Дуже рятує від спеки під час вагітності кондиціонер. Ддля вас кондиционеры Харьков на будь-який смак. Якщо немає кондиціонера, то можна скористатися вентилятором. Але тут теж потрібне відчуття міри, щоб не застудитися.

Вагітній жінці можна брати з собою всюди пляшечку води з розпилювачем. І час від часу освіжати себе, обприскуючи водою. Також можна обприскувати повітря в кімнаті, щоб трохи його зволожити.

Справжнім порятунком від спеки є купання в басейні. І дуже освежаюче діє теплий душ!

Час прогулянки найкраще перенести на вечір. На вулиці вже не так душно і більш прохолодно.

Головне вагітним — не перегріватися у спеку. Адже вона все одно колись закінчиться!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар