Сайт львівських матусь

Старайся не їздити громадським транспортом на годину пік, краще вийти раніше або трохи почекати

Давай розберемося, що потрібно робити вагітній, щоб поїздки в громадському транспорті доставляли менше дискомфорту.

Вагітність — це стан, який триває цілих дев’ять місяців. А тому захистити себе від життя майбутній мами ніяк не виходить. Ось і доводиться користуватися громадським транспортом. А тут майже як у природному відборі — кожен сам за себе і про безпеку майбутньої мами крім неї самої ніхто не піклується.

Метро

Метро — це місце небезпечне не тільки для вагітної, а й взагалі для всіх людей зі слабким здоров’ям. Причиною цього є не тільки часткова неввічливість пасажирів, які не хочуть поступатися місцем, але й інші фактори, серед яких підвищена температура, задуха, різкі поштовхи поїзда, нестійке становище, товкучка і т.д. З усім цим необхідно навчиться справлятися, та ще й так, щоб нормально себе почувати.І все навколо

Дуже часто вагони метро битком набиті пасажирами, що майже завжди створює задуху. А в цих умовах зростає ризик непритомності у вагітної. Так що подумай про те, як організувати свої справи так, щоб не довелося їздити в метро в годину пік. Якщо ж вибору немає, тоді краще вийди раніше і проїдь кілька зупинок у зворотний бік, щоб таки сісти, тим самим убезпечивши себе і дитину. А ще, краще надінь на себе додатковий одяг з натуральних тканин, щоб убезпечити себе від протягів, і не застудитися. Купить ткани можна в хорошому інтернет магазині. Якщо почала боліти голова, помасажуй круговими рухами віскі.

Що робити з токсикозом

Для вагітної на перших порах духота, жара може часто провокувати і прояви токсикозу — нудоту і блювоту. Тому є сенс завжди носити з собою м’ятні цукерки. Так, і на зовсім крайній випадок прибережи пакет. Але краще до такого погіршення стану не досиджувати, а вийти з вагона і почекати, поки самопочуття поліпшиться. Так, і не забувай брати з собою вологі серветки, щоб протирати ними лоб і обличчя під час нудоти.

Спокійно!

Іноді люди у громадському транспорті поводяться з іншими не дуже добре. Тому якщо ти стала жертвою хама, краще абстрагуйся від нахаби і взагалі не слухай того, що тобі будуть говорити. Хоча, зберігати спокій під час такої ситуації, та ще й вагітній, важко. Пам’ятай про своє особливе положення. Тому не соромся попросити поступитися тобі місцем. Адекватна людина так і зробить. Не бійся легенько торкнутися пасажира, якщо він раптом заснув при вигляді тебе.

Сіли, поїхали

Коли сидиш у вагоні, не закидай одну ногу на іншу. Це погіршує кровопостачання плаценти і дитина відчуває себе не кращим чином. Якщо ж довелося стояти, подбай про те, щоб твоє положення було стійким і ти могла твердо стояти на ногах, коли вагон сіпнеться. Триматися за верхні поручні, всупереч поширеній думці, можна, головне, щоб тебе не штовхали. Якщо відчуваєш, що дитина ворушиться, значить, потрібно поміняти позу — плацента погано забезпечується кров’ю. Якщо відчуваєш, що справи зовсім погані, звернися до пасажирів, щоб вони викликали медичну допомогу або просто до чергового по станції, якщо це можливо і ти можеш пересуватися. Бережи себе і свою дитину, і думай про власне самопочуття, де б ти не перебувала.

Рекомендуємо почитати: