Матусям
Гнездо
Старайся не їздити громадським транспортом на годину пік, краще вийти раніше або трохи почекати

Старайся не їздити громадським транспортом на годину пік, краще вийти раніше або трохи почекати

Давай розберемося, що потрібно робити вагітній, щоб поїздки в громадському транспорті доставляли менше дискомфорту.

Вагітність — це стан, який триває цілих дев’ять місяців. А тому захистити себе від життя майбутній мами ніяк не виходить. Ось і доводиться користуватися громадським транспортом. А тут майже як у природному відборі — кожен сам за себе і про безпеку майбутньої мами крім неї самої ніхто не піклується.

Метро

Метро — це місце небезпечне не тільки для вагітної, а й взагалі для всіх людей зі слабким здоров’ям. Причиною цього є не тільки часткова неввічливість пасажирів, які не хочуть поступатися місцем, але й інші фактори, серед яких підвищена температура, задуха, різкі поштовхи поїзда, нестійке становище, товкучка і т.д. З усім цим необхідно навчиться справлятися, та ще й так, щоб нормально себе почувати.І все навколо

Дуже часто вагони метро битком набиті пасажирами, що майже завжди створює задуху. А в цих умовах зростає ризик непритомності у вагітної. Так що подумай про те, як організувати свої справи так, щоб не довелося їздити в метро в годину пік. Якщо ж вибору немає, тоді краще вийди раніше і проїдь кілька зупинок у зворотний бік, щоб таки сісти, тим самим убезпечивши себе і дитину. А ще, краще надінь на себе додатковий одяг з натуральних тканин, щоб убезпечити себе від протягів, і не застудитися. Купить ткани можна в хорошому інтернет магазині. Якщо почала боліти голова, помасажуй круговими рухами віскі.

Що робити з токсикозом

Для вагітної на перших порах духота, жара може часто провокувати і прояви токсикозу — нудоту і блювоту. Тому є сенс завжди носити з собою м’ятні цукерки. Так, і на зовсім крайній випадок прибережи пакет. Але краще до такого погіршення стану не досиджувати, а вийти з вагона і почекати, поки самопочуття поліпшиться. Так, і не забувай брати з собою вологі серветки, щоб протирати ними лоб і обличчя під час нудоти.

Спокійно!

Іноді люди у громадському транспорті поводяться з іншими не дуже добре. Тому якщо ти стала жертвою хама, краще абстрагуйся від нахаби і взагалі не слухай того, що тобі будуть говорити. Хоча, зберігати спокій під час такої ситуації, та ще й вагітній, важко. Пам’ятай про своє особливе положення. Тому не соромся попросити поступитися тобі місцем. Адекватна людина так і зробить. Не бійся легенько торкнутися пасажира, якщо він раптом заснув при вигляді тебе.

Сіли, поїхали

Коли сидиш у вагоні, не закидай одну ногу на іншу. Це погіршує кровопостачання плаценти і дитина відчуває себе не кращим чином. Якщо ж довелося стояти, подбай про те, щоб твоє положення було стійким і ти могла твердо стояти на ногах, коли вагон сіпнеться. Триматися за верхні поручні, всупереч поширеній думці, можна, головне, щоб тебе не штовхали. Якщо відчуваєш, що дитина ворушиться, значить, потрібно поміняти позу — плацента погано забезпечується кров’ю. Якщо відчуваєш, що справи зовсім погані, звернися до пасажирів, щоб вони викликали медичну допомогу або просто до чергового по станції, якщо це можливо і ти можеш пересуватися. Бережи себе і свою дитину, і думай про власне самопочуття, де б ти не перебувала.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар