Як справитись з життєвими змінами
Запис створено 23.08.2011
як пережити життєві зміни
Весілля, народження дитини, зміна роботи або місця проживання. … Коли в нашому житті відбуваються подібні події, ми, часом, буваємо зовсім не готові до них і переживаємо стрес. Як впоратися з емоційним потрясінням.
Справитися з проблемами в психологічному плані не завжди легко, але тим не менш, це тобі під силу.
1. Визнай, що в житті відбуваються зміни
У більшості з нас вироблено внутрішнє негативне ставлення до змін: ми бажаємо, щоб все завжди залишалося на своїх місцях. Навіть весілля викликає у нас невпевненість. Тамада в Харькове зробить ваше весілля цікавим, але острах від подальшого життя все одно залишається. Однак неприйняття самого факту змін, що відбуваються в твоєму житті, анітрохи не сприяє вирішенню виникаючих проблем.
2. Не біжи від власних побоювань і страхів.
Далеко не всі готові ризикувати, але іноді доводиться. Потрібно намагатися не уникати проблем, а мати сміливість вирішувати їх по мірі їх виникнення. Це дозволить накопичити життєвий досвід, додасть тобі впевненості у власних силах.
3. Більше спілкуйся з близькими людьми
Якщо мова йде про зміну у відносинах, то найкращим способом скорегувати їх є спілкування. Саме спілкуючись, ми краще розуміємо почуття і наміри інших, обмінюємося ідеями і вирішуємо проблеми.
4. Необхідно знати свої можливості
Перебуваючи на порозі змін, необхідно розуміти, якими ресурсами ти володієш (час, досвід, допомога друзів, гроші). З їх допомогою буде легше впоратися зі змінами.
5. Попередь стрес
Щоб зміни не чинили на тебе сильного негативного впливу, будь відверта з собою і готуйся до всього. Зрозумій: навіть якщо зміни принесуть щось погане, вони в будь-якому випадку дадуть тобі досвід, відкриють нові можливості. Якщо ж стрес трапився, обговори свої побоювання і переживання з близькими людьми — так ти знімеш шок і побачиш проблеми під іншим кутом зору.