Матусям
Гнездо
Як швидко видужати від застуди

Як швидко видужати від застуди

Привіт! Літо на дворі, сонце, травичка, квіточки, а тут раптом, звідки не візьмись — простуда. Ніс тече, очі сльозяться, і такий нудний щохвилинний кашель… Ну здавалося б, зовсім не на часі! І, тим не менш, застуди влітку — далеко не рідкісне явище. Давайте-но розберемося, як швидко одужати від застуди, використовуючи як народні, так і сучасні способи лікування.

Температура збивати чи ні

Насамперед, міряємо температуру. Збивати температуру потрібно, тільки якщо вона доходить до 38 градусів С. Якщо такої високої температури немає, то пити жарознижувальні засоби не варто. А ось вітамін С буде вам першим другом. У будь-якому вигляді і з будь-якими добавками — з медом, молоком, малиною, у вигляді порошку, драже. Для повноти колекції додаємо кілька часточок лимона в чай ​​з медом. Тільки слід пам’ятати, що після меду ви будете потіти, а, отже, не варто після цього відразу виходити на вулицю. Набагато правильніше буде полежати і пропотіти, оскільки разом з потом з вашого організму підуть і непотрібні віруси.

Як швидко позбавитися від кашлю

Якщо дере горло, допоможуть полоскання теплим содово-йодовим соляним розчином. Приготувати його зовсім не складно — у склянці теплої води розчиняємо пів ложки солі, пів ложки соди і 2-4 краплі йоду. Деякі навіть радять полоскання робити в три етапи — спочатку окремо сода, потім сіль, і в кінці йод. Разом чи поодинці — вибирайте на свій смак. Швидко видужати від застуди допоможе також полоскання горла відварами з лікарських трав — ромашка, шавлія, звіробій, обліпиха відмінно підійдуть для цієї мети.

Як швидко позбутися нежитю

Якщо закладений ніс, то не варто використовувати аптечні краплі, хоча це якраз найдоступніший і легкий варіант. Дія цих ліків короткочасна, і в той же момент, при тривалому застосуванні вони здатні викликати звикання. Тому набагато краще робити промивання теплою водою з невеликою кількістю морської солі. При лікуванні нежиті у дітей можна також зігрівати носові пазухи зовні, приклавши з обох сторін від носа мішечки з теплою сіллю. Відмінно допомагає рятувати ніс від закладеності закапування соку алоє деревовидного. Кілька крапель в кожну ніздрю кілька разів на день — і нежиті як не бувало.

Загальні рекомендації — як швидко одужати від застуди

Що стосується загальних рекомендацій про те, як вести себе хворому, який хоче швидко видужати від застуди, — це спокій, відпочинок, позитивний настрій. Адже навіть безнадійно хворим людям вдається впоратися з хворобами, якщо вони твердо налаштовані на одужання. Тим більше, якщо ви захворієте, то перевозка больных цены прийдеться платити з власного гаманця. Краще ці кошти спрямувати на фрукти та овочі. Бажано пити побільше рідини — це можуть бути трав’яні настої, мінеральна вода, тепле молоко, компоти. А от харчування має бути легким, не варто перевантажувати організм непотрібною роботою по переварюванню важких страв. Корисні в цей момент фрукти, в першу чергу, цитрусові, тушковані, свіжі і приготовані на пару овочі, нежирні сорти риби. Дуже корисні м’ясні і курячі бульйони, доведено, що вони перешкоджають утворенню слизу в області носоглотки.

Прогулянка в аптеку

Якщо ж все перераховане не допомагає, і ви все одно замислюєтеся про те, як швидко одужати від застуди, можете підстрахуватися і пропити який-небудь з препаратів. Найкраще підійдуть лікарські чаї типу Колдрекс, Тайколд і тому подібні. Вони приємні на смак, і зазвичай досить швидко справляються з застудою.

Як швидко одужати? Краще — не хворіти!

Залишилося тільки додати, що якщо ви не хочете кожного разу думати про те, як швидко одужати від застуди, постарайтеся включити в свій режим кілька простих вправ. Це нескладні, але регулярні фізичні вправи, загартовування, тривалий спокійний сон, прогулянки на свіжому повітрі. Якщо сюди ще додати правильне харчування і відмова від шкідливих звичок, то ви позбудетеся не тільки від застуд, але й від багатьох інших захворювань, які так несподівано чекають нас в самі невідповідні моменти. Будьмо здорові, друзі!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар