Матусям
Гнездо
Щоб дати бій целюліту, більше рухайся, запишись в басейн і частіше вибирайся на каток

Щоб дати бій целюліту, більше рухайся, запишись в басейн і частіше вибирайся на каток

Щоб навесні і влітку ходити в коротких нарядах, боротьбу з целюлітом необхідно починати вже сьогодні.

Безумовно, в холодну пору року целюліт набагато менш помітний, однак це ще не привід повністю забути про нього до настання літа. Особливо, якщо взяти до уваги обжерливість під час зимових свят — це якраз той період, коли ми самі робимо все можливе, щоб підгодувати целюліт. Отже, вже відразу після закінчення свят слід братися за роботу і починати планомірну боротьбу з апельсиновою кіркою.Звичайно, в цій боротьбі нам доведеться задіяти зброю різних видів: косметичні засоби по догляду за тілом і лікувальні процедури, різні методики очищення організму, дієтичне харчування і навіть липосакция. Не обійтися і без фізичних навантажень, які сприяють насиченню організму киснем і стимулюють, таким чином, обмінні процеси в проблемних зонах.

Якщо ти ще не вибрала для себе який-небудь вид фітнесу, та й взагалі не особливо обтяжувала себе фізичною активністю, зверни увагу на низкоинтенсивні види спорту: ходьбу, їзду на велосипеді, плавання, катання на лижах або ковзанах. І якщо їзда на велосипеді в холодну пору може бути дещо ускладнена, то інші види фізичних навантажень цілком доступні і дуже ефективні.

Наприклад, для ходьби тобі не потрібно практично жодних спеціальних засобів: одягу, взуття, спортивного обладнання. Все, що потрібно — це бажання, трохи вільного часу і регулярність. Ходи пішки щодня якомога більше, і ти дуже допоможеш своїй шкірі позбавитися від неестетичних жирових накопичень.

Для плавання тобі знадобиться абонемент в басейн і деяке екіпірування, але зате натомість ти отримаєш щадні фізичні навантаження в поєднанні з легким гідромасажем. А якщо ти займешся аквааеробікою, то зможеш досягти ще більш вражаючих результатів: не тільки вирівнювання шкіри в проблемних зонах, а й зміцнення м’язів всього тіла.

Ну а катання на лижах і ковзанах благотворно діє на м’язи стегон, та й зайві кілограми ці види спорту зганяють дуже швидко.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар