Матусям
Гнездо
Починати готуватися до вагітності бажано приблизно за рік до зачаття

Починати готуватися до вагітності бажано приблизно за рік до зачаття

Якщо ти плануєш дитину, ці поради допоможуть тобі дізнатися, як правильно підготуватися до зачаття.

Підготовка до зачаття дитини
Поява маляти — завжди радісна подія в родині. Однак найчастіше дівчина дізнається про те, що вагітна несподівано. Багато жінок довгий час планують цей відповідальний і важливий крок. Підготовка до зачаття дитини проходить завжди досить гладко, за винятком декількох нюансів. З чого ж починається вагітність? Зачаття — зародження нового життя. Це і ознаменовує початок вагітності. Підготовка до цього процесу вимагає маси зусиль і часу, так як слід створити найкращі умови для розвитку свого майбутнього потомства. Але народити здорову дитину — не так-то просто. Необхідно підготуватися до такого відповідального події.

Але існує безліч негативних чинників, які можуть ускладнити ситуацію. Якщо жінка відкладала цей етап, намагаючись спочатку вчитися, потім працювати і будувати кар’єру, то їй слід для початку проконсультуватися з фахівцем, тому що різні захворювання, які могли з’явитися за цей час можуть мати несприятливий вплив на здоров’я майбутнього малюка.

Підготовчі курси
Більшість жінок починають турбуватися про здоров’я дитини тільки з перших тижнів вагітності, а то й по закінченні декількох місяців. Підготовка до зачаття має відбуватися задовго до самої вагітності. Радує той факт, що зараз дуже популярними стали спеціальні курси для майбутніх батьків. За кілька місяців до зачаття їх відвідують не тільки жінки, які готуються стати мамами, а й їхні чоловіки, якщо звичайно їм не дошкуляє імпотенція. Існує спеціальний теоретичний курс, який необхідно прослухати. Він включає різні програми, спрямовані на оздоровлення організму. Як же відбувається зачаття? Коли відбувається виверження, десятки сперматозоїдів спрямовуються назустріч яйцеклітині. Вони можуть зберігатися в жіночому організмі більше тижня, чекаючи поки яйцеклітина дозріє. Тоді й відбувається запліднення, а згодом починає формуватися плід.

Стан здоров’я до зачаття
Жінці слід подбати про стан здоров’я приблизно за рік до зачаття. Найкраще почати з позбавлення від шкідливих звичок. Причому справа стосується не тільки жінок, але чоловіків. Якщо пара палить і вживає спиртні напої, то слід забути про це раз і назавжди. Перше, що необхідно зробити — здати всі необхідні аналізи, які визначать повну картину стану здоров’я і допоможуть вилікувати захворювання, які заважають зачаттю. Бажано зайнятися спортом і проводити більше часу на свіжому повітрі. Можна записатися в басейн або плавати у відкритих водоймах у літній період. Не потрібно виснажувати себе фізичними вправами, цілком достатньо буде щоденної пробіжки.

Вибір лікаря
До такого питання, як вибір лікаря, слід підійти з особливою відповідальністю. Він повинен стати справжнім другом сім’ї, який допоможе впоратися з негараздами і невдачами і подолати труднощі й сумніви. Він також повинен бути обізнаний про шкідливі звички партнерів, щоб розпізнати приховані загрози. Зовні здорові люди можуть мати хворобливий ген, який потягне за собою народження хворої дитини. Досить часто у здорових батьків народжується дитина з вадами, і це стає величезним горем і нещастям. Особливо слід звернути на це увагу жінкам, які готуються стати мамами після 35 років.

Хронічні захворювання
Підготовка до зачаття має відбуватися в певних умовах. Для цього чоловікові і жінці необхідно пройти обстеження на наявність хронічних захворювань. До них також відносяться різні статеві інфекції та импотенция. Їх необхідно вилікувати безпосередньо до зачаття. Після лікування організму потрібен час, щоб він міг відновитися й зміцніти. Велике значення має душевна рівновага, адже в житті повно стресових ситуацій, які наносять непоправної шкоди організму, а також можуть відбитися і на здоров’ї дитини.

Харчування і сон
Раціон дівчини повинен включати свіжі фрукти і овочі. Підготовка до такого серйозного кроку вимагає правильного харчування, тому майбутній мамі слід їсти більше вітамінів і мінеральних речовин, тому що від цього залежить здоров’я її майбутньої дитини. Харчуватися потрібно не менше 4-5 разів на добу, виключивши всі перекушування і сухомятку. Сон повинен займати не менше третини доби. Нічний відпочинок має бути спокійним і комфортним. Найкраще перед сном зробити прогулянку на свіжому повітрі.


 

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар