Матусям
Гнездо
Як підготуватися до зачаття дитини

Як підготуватися до зачаття дитини

Сумлінні батьки заздалегідь планують появу свого малюка, і починають готуватися до цієї важливої ​​події. Причому готуватися треба як майбутній мамі, так і батькові.

Не будемо говорити про те, що появу дитини треба розраховувати за місячним календарем або про знаки зодіаку, під якими народжуються суцільно одні генії — залишимо ці розмови завсідникам форумів. Поговоримо про більш практичні речі.

Відвідайте терапевта і попросіть провести вам загальне обстеження: починаючи від аналізів крові і сечі і закінчуючи кардіограмою і флюорограмою. Остання, до речі, стане в нагоді вам потім при зборі документів при постановці на облік в консультації. Обстеження покаже, чи є у вас які-небудь проблеми і чи потрібно додаткове лікування. Обов’язково відвідайте стоматолога: під час вагітності не рідкісні скарги на те, що зуби стали слабшими, хтось навіть скаржиться на вилітаючі пломби. Слід полікувати всі зуби, щоб під час вагітності не витрачати час ще й на походи до дантиста.

Переглянете свої звички. Не так-то просто відмовитися від укладу життя, до якого ви звикли за багато років. Однак подивіться на терези: ​​на одній чаші ваг димить ваша сигарета, на іншій — здоров’я вашого майбутнього малюка. Що ви виберете?

Розставляйте пріоритети і мисліть тверезо. Якщо ви зараз не відмовитеся від щоденної солодкої булочки, то зробити це під час вагітності буде ще складніше (спрацює механізм під назвою «цього хочеться не мені, а моїй дитині»). Результат — набір ваги, вище допустимого, задишка при ходьбі, поганий сон, навіть проблема з тим, щоб самостійно застебнути собі чоботи. Якщо ви разом відмовитеся від «нездорових» продуктів у вашому раціоні, скоро ви неодмінно відчуєте поліпшення самопочуття. Тільки, будь ласка, не кидайтеся в крайності і не переходьте різко на напівголодну дієту: організм, отримавши таким чином стрес, потім накопичить ще більше, ніж скине.

За кілька місяців до передбачуваного зачаття введіть у свій раціон якомога більше продуктів, що містять фолієву кислоту. Це такі продукти, як свіжа зелень, капуста, буряк, морква, бобові, висівки. Потрібно це для профілактики ряду вроджених захворювань. За пару місяців до зачаття припиніть вживати гормональні контрацептиви. Не носіть занадто тісну білизну (особливо це стосується чоловіків). Не зловживайте лазнею. Ну і, зрозуміло, постарайтеся підвищити фізичну активність.

Якщо ви бажаєте змінити мобільний телефон, це не проблема. Купить мобильный телефон в Киеве дуже просто. Варто лише вибрати хороший та надійни магазин, який не ставить високі ціни і надає офіційну гарантію. Одним з таких магазинів є Фокстрот, якому можна повністю довіряти.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар