Матусям
Гнездо

Як навчитися східним танцямСхід був і залишається загадковим і неповторним. Навіть сучасна цивілізація не в змозі розвіяти шлейф його таємничості. Культуру Сходу можна зрозуміти, в тому числі і за допомогою танцю. Східні танці дивно пластичні. Жінки Сходу знають цей секрет збереження краси та молодості, адже танець дарує енергію.

Є тисячі причин займатися східними танцями, якщо немає прямих протипоказань для здоров’я. Найдавніший танець живота дозволяє жінці відчути жіночу силу. Це можна зрозуміти по ході, погляду і впевненості рухів, увазі чоловіків. Чим успішніші заняття східними танцями, чим більше вони доставляють радості жінці, тим вона щасливіша. Це не дивно, адже вона згадує про свою жіночність. Східні танці дуже корисні для жіночого здоров’я і подружньої гармонії.

Найчастіше в студію танців приходить жінка з психологічними проблемами, невпевнена в собі, з порушенням постави і згаслим поглядом. Помітна відсутність нормального м’язового тонусу. Деякі скаржаться, що відчувають себе «шкапами». Так, саме так вони себе почувають і не можуть підібрати більш відповідного визначення свого стану. Це не дивно, адже організму жінки необхідна енергія. Восточные танцы в Киеве вчать її витягати, відкриваючи чакри.

Щоб навчитися танцю, найкраще знайти студію танцю, з досвідченим викладачем, який володіє східним танцем досконало. Є досить багато видів танців Сходу, але основа — танець живота, оскільки живіт і рух є символами життя. У цих стародавніх знаннях дуже багато мудрості і не все відкривається відразу. Тому, щоб зрозуміти хоча б малу частину вчення про енергетику найкраще відчути силу танцю.

Навчання прийнято починати з пізнання себе. Доведеться поглянути на себе критично, а потім перейнятися ритмом східного танцю і постаратися скинути з плечей тягар усіх своїх проблем. Зали для танців, як правило, обладнані дзеркальною стіною і під час занять відображення допомагає працювати над рухами. Розминка сприяє розігріву м’язів. Вона завжди відкриває заняття і включає в себе групу вправ для плечового пояса, нахили, присідання, стрибки, розтяжку і похитування стегнами. Всі рухи виконуються не так, як при звичайному фізичному навантаженні, а пластично. Саме пластику розвиватиме викладач танців у своїх ученицах. Іноді це дуже складно.

Перші рухи досить прості. Плавні похитування стегнами в ритм східного танцю. Важливо зберігати нерухомість тулуба і тримати поставу. Треба сказати, що над поставою доведеться працювати посилено, але результати можна буде помітити не раніше, ніж через місяць. Рухи кистями рук в плавному піднятті вгору чергуються з рухами плечима. Потім можна виконати в’язку рухів: плавні обертання плечима назад, а потім вперед, зліт рук вгору і плавне погойдування стегнами. Рухи м’язами живота найвіртуозніші в танці. Їх не просто розучити, а зрозуміти необхідно. Це пов’язано з диханням і розвитком м’язів. Крім плавних рухів у танці існують і різкі рухи стегнами, тряска і викид стегна вперед, обертання. З’єднати відточені рухи в танець допоможе хореографічна постановка, яка розробляється для кожної жінки індивідуально.

Тріумфом програми навчання є виступ кожної танцівниці на публіці. Це досить складний психологічний бар’єр для багатьох жінок. Адже навчатися приходять не тільки юні та розкуті дівчата, а навіть дорослі жінки, яким є чого соромитися. Нові відчуття власної привабливості і сценічний костюм, іноді з маскою, дозволяють жінці подолати страх перед публікою і виступити навіть не сцені ресторану або вечірці. Маска допоможе зберегти в таємниці своє ім’я. Така практика дозволяє остаточно скинути з плечей тягар власної неповноцінності і набути впевненості в рухах.

По матеріалам сайту http://inozemceva.com.ua/

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар