Матусям
Гнездо
м`яка іграшка допоможе дитині спокійно заснути

м`яка іграшка допоможе дитині спокійно заснути

Якщо твоя дитина боїться темряви, давай розглянемо способи, які допоможуть їй подолати свій страх.

«Мама, я боюся спати без світла» — цю фразу чують батьки майже всіх дітей, оскільки звичка боятися темряви розвивається у 89% дітей у віці 3-8 років. Дитина, яка тільки що народилась, не боїться темряви. Але поступово малюк звикає до світла і потихеньку відвикає спати у темряві. Якщо подивитися на темряву очима дитини, то темна кімната для нього — це вже зовсім не та кімната, в якій ще недавно горіло світло: обриси предметів міняються, приміщення стає таємничим, а деякі предмети набувають зловісних обрисів. І навіть, якщо батьки підводять малюка до шафи і показують, що там нікого немає, то страх все одно не розвіюється.

Та й сам малюк не може зрозуміти, чому йому страшно. А вся справа в тому, що він боїться так званого мертвого простору — того, який він не може осягнути поглядом. Наприклад, місце над шафою. Мозок дитини відзначає, що там є велика зона, з якої з великою ймовірністю може з’явитися небезпека.

Особливо яскраво боязнь темряви проявляється у дітей, батьки яких в якості покарання закривають дитини в порожній кімнаті на самоті. Крім того, малюк буде боятися спати без світла, якщо хтось буде галасувати вночі і стукати, порушуючи його сон. Нічні страхи часто мучать дитину, якщо його лають, карають, або дозволяють дивитися телевізійні передачі для дорослих і страшилки. Приводом для появи страхів через шафу може послужити навіть неправильне харчування, наприклад, якщо дитина їсть перед сном м’ясну і жирну їжу.

Як боротися зі страхом темряви?

Найпростіше рішення — залишати в кімнаті дитини нічник. Його можна підвісити прямо над ліжком. Головне — не використовувати звичайних, денних освітлювальних приладів. Залишаючи нічник включеним, коли дитина ще не спить, не варто виключати його і тоді, коли малюк засне. Адже протягом ночі дитина може прокинутися і злякатися повної темряви.

Ховати за музикою страшні звуки. Якщо дитина не може побачити, що відбувається поряд з нею, вона інстинктивно починає прислухатися — і обов’язково почує які-небудь шорохи або скрипи. Вихід — спробувати заглушити страшні звуки негучною мелодійною музикою. Можливо, під неї дитина засне швидше.

Дізнатися, чого саме боїться малюк. А потім включити фантазію і пояснити, чому страхи малюка не збудуться. Наприклад, можна сказати, що в будинку на кухні висить добрий домовичок і відлякує всіх чудовиськ, барабашок та іншу нечисть. Але такий трюк підійде тільки для самих маленьких.

Класти дитину спати з плюшевим ведмедиком. Іграшку можна використовувати як перехідну ланку від сну поряд з мамою до сну в своєму ліжечку. Треба пояснити дитині, що до ведмедику можна притулитися до мами, поговорити з ним і нічого не боятися. Щоб дитина відчувала себе в безпеці, іграшку краще вибрати м’яку і побільше.

Малювати з дитиною його страхи. Такий метод підходить для діточок 6-7 років. Щоб назовсім позбутися від нічного чудовиська можна запропонувати дитині знищити свій страх: порвати малюнок на клаптики, спалити його чи домалювати так, щоб перемогти лякаючий момент (наприклад, посадити чудовисько за грати). Якщо через тиждень дитина не зможе згадати, що намалював, значить, страх практично переможений.

Створити затишок в дитячій. Щоб дитина не боялася спати один, можна перетворити дитячу кімнату в маленьку чарівну країну. Наприклад, створити величезне зоряне небо, яке буде світитися на стелі кімнати при вимкненому світлі. У коридорі на стелі можна намалювати місячну доріжку, тоді якщо малюк захоче встати вночі по своїх справах, йому буде не страшно перейти з однієї кімнати в іншу.

Більше говорити з дитиною про його страхи. Психотерапевти впевнені, що з дитиною треба говорити про її страхи, тому що чим більше вона буде говорити, тим швидше розсіються страхи. Також батькам важливо поділитися з дітьми своїми страхами і розповісти, як вони їх подолали в дитинстві.

Частіше обіймати дитину. Якщо батьки часто гладять малюка по голові і обіймають, він заспокоюється і забуває про свої страхи. Можна зробити дитині легкий масаж перед сном або просто почухати спинку.

Пропонувати дитині перед сном молоко. Кілька ковтків теплого коров’ячого молока перед сном діють на малят як снодійне. Якщо ж покласти в молоко трохи меду, заспокійлива дія напою тільки посилиться.

Не називати дитину боягузом. Якщо дитина боїться темряви або того, що їй присниться страшний сон, ні в якому разі не слід соромити або називати боягузом. Страх піде всередину, однак це зовсім не означає, що дитина від нього позбудеться. А життя в постійному стресі може привести до виникнення серйозного комплексу неповноцінності і до ще глибшого розвитку страху.

Грати в активні ігри. Батьки повинні докласти всіх зусиль, щоб кожен день був насичений цікавим, яскравими враженнями, корисними справами і грою. Тоді проблем зі сном не буде. Але не потрібно перевантажувати малюка, інакше він перезбудиться і не зможе заснути, а страхи повернуться.

Дивитися корисні мультфільми. Роль мультфільмів у боротьбі зі страхами дуже велика, оскільки дитина може поставити себе на місце героїв мультика, які перемагають потойбічних монстрів. Корисні мультфільми, в яких потойбічні істоти представлені добрими і веселими, а дитина може, приміром, уявити себе смішним привидом. Отримавши можливість стати на час тим, хто його лякав, дитина сама забуде про свої страхи.


 

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар