Сайт львівських матусь

Худієм правильно

З тих пір як спалах фотокамери вперше зафіксувала тендітну фігурку Твіггі, кожне покоління жінок прагне якщо не повторити, то хоча б наблизитися до цього ідеалу. І найбільш сильно бажання схуднути відчувається влітку — адже так приємно парити в тонкій ситцевій сукні, майже не торкаючись асфальту, ловити захоплені погляди і відчувати себе богинею!

Вибираємо дієту

Слово «дієта» походить від грецького δίαιτα, що означає «устрій, побут, спосіб життя» і має на увазі спеціально підібраний раціон і режим харчування. Тобто в самому значенні цього слова закладено, що дотримуватися дієти доведеться все життя. В іншому випадку всі скинуті кілограми знову повернуться, а разом з ними проблеми зі здоров’ям і нове бажання схуднути.

Тому, вибираючи дієту, важливо правильно оцінити свої можливості і готовність дотримуватися особливого режиму харчування протягом багатьох років. «Дієта на все життя» повинна бути ідеально збалансованою і містити необхідні організму вітаміни і мінерали. Ось чому лікарі-дієтологи в один голос радять їсти більше фруктів і овочів! Свіжі овочі — незамінне джерело клітковини, яка поліпшує процеси травлення і перешкоджає накопиченню в організмі шкідливих речовин. Для того щоб отримувати потрібну кількість корисних речовин, досить ввести в щоденний раціон овочі різного кольору — червоні, жовті, зелені, помаранчеві … І звичайно, не забувати про фрукти — першоджерелі всіх вітамінів! Знамените правило 5 фруктів запевняє, що для того щоб почувати себе добре і виглядати приголомшливо, потрібно з’їдати мінімум 5 порцій фруктів і овочів на день!

Прикриваємо тил

Сталість і дисципліна — найскладніша складова дієти. Тому дієтологи рекомендують переходити на новий спосіб харчування всією сім’єю. Так легше позбутися від спокуси з’їсти зайвий шматочок і безболісно перейти на новий спосіб харчування. Ще один спосіб «прикрити тил» — чітко планувати список покупок і не тримати в холодильнику «шкідливі» тортики і ковбасу. До речі, про холодильниках. Деякі сучасні моделі також можуть сприяти правильному харчуванню. Наприклад, новий холодильник LG з функцією «Двері в дверях» оснащений спеціальним відсіком, в якому можна зберігати тільки корисні продукти. Цей відсік має окрему дверку і розташований прямо в двері холодильника, що дозволяє не бачити інші полки, а значить, не їсти зайвого. Крім того, функція «Двері в дверях» знижує втрати холодного повітря в холодильному відділенні, і забезпечує постійну температуру у всьому холодильнику. Це не тільки економить електроенергію, але і допомагає зберегти смак і свіжість продуктів. Постійний температурний режим, низьке споживання електроенергії (клас А +) і невисокий рівень шуму також забезпечує лінійний компресор, яким оснащені всі моделі холодильників LG.

Для різних продуктів в холодильнику передбачені різні відсіки зі спеціальними умовами зберігання. Вакуумне відділення дозволяє зберегти смак і поживну цінність фруктів і овочів протягом довгого часу, а спеціальний фільтр Hygiene Fresh і дверний ущільнювач Bioshield забезпечують свіжість продуктів, знищуючи до 99,99% бактерій.

Якщо ж для дотримання дієти потрібен постійний стимул, можна придивитися до нового холодильника LG з дизайном від Каріма Рашида і дзеркальною передньою панеллю. Власне відображення на підступах до холодильника стане кращим мотивом до правильного харчування! Ця модель також оснащена лінійним компресором (клас енергоспоживання А + +) і спеціальними зонами для зберігання їжі. Усі корисні і смакові якості продуктів зберігаються завдяки зоні OptiTemp з двома температурними режимами — +2 градуси для овочів і фруктів, -1 градус — для м’яса і риби, які дозволяють уникнути заморозки і залишити всі вітаміни і мінерали на місці.

Як бачите, досягти ідеальної ваги не так вже складно — якщо харчуватися правильно, займатися спортом і оточити себе надійними помічниками, які, завдяки підтримці і правильній мотивації допоможуть не зупинитися на півдорозі. Також не забувайте про фізичні вправи.