Матусям
Гнездо
Вживання насіння при грудному вигодовуванні

Вживання насіння при грудному вигодовуванні

Насіння, соняшникове і гарбузове — найбагатше джерело ненасичених жирних кислот. Ці речовини знижують рівень холестерину в крові, захищаючи серце і судини. У насінні міститися також вітаміни Е, С, D і вітаміни групи В.

Це поживний продукт, що насичує організм безліччю цінних речовин. Але слід враховувати, що насіння досить висококалорійне і дає більше навантаження на органи травлення. Фахівці стверджують також, що насіння при грудному вигодовуванні здатні посилювати лактацію, тому при зловживанні ними у годуючої мами може з’явитися гіперлактація, а це вже небажане явище. Слід враховувати, що насіння, представлене у продажу в магазинах, може завдати більше шкоди, ніж користі, адже для його більш тривалого зберігання його обробляють спеціальними хімічними речовинами.

Крім того, умови вирощування соняшників для отримання цих насіннячок невідомі, можливо, вони не відповідають радіологічним та екологічним стандартам. Якщо все ж годуючій мамі хочеться поїсти насіння при грудному вигодовуванні, слід пам’ятати, що корисніше їх вживати в сирому, трохи підсушеному вигляді. А ось в смаженому насінні не залишається майже ніякої користі, більшість цінних речовин руйнується при термічній обробці.

Якщо ви бажаєте придбати якісне насіння, подайте оголошення в Кіровограді цілком безкоштовно. Так ви маєте змогу зробити вигідну покупку. А якщо потрбіно терміново щось продати — ці оголошення знову стануть вам у пригоді.

Крім того, слід враховувати, що насіння — харчовий алерген, фахівці не рекомендують вживати його в перші місяці грудного вигодовування зовсім. Це важка їжа, вживання якої у великій кількості може призвести до появи у дитини болів у животі, підвищення газоутворення і проносів. Тому вводити насіння при грудному вигодовуванні в раціон слід поступово, починаючи з невеликої жмені. Після чого за станом малюка спостерігають протягом пари днів. Якщо ніяких небажаних реакцій у дитини не проявляється, поступово можна збільшити порцію насіння.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар