Матусям
Гнездо
Вживання горіхів при грудному вигодовуванні

Вживання горіхів при грудному вигодовуванні

Найчастіше алергію викликають такі види горіхів, як арахіс, фундук, кешью, кедрові горішки і мигдаль. Їх вживання на період лактації фахівці рекомендують обмежити.

Тоді як щодо вживання волоських горіхів при грудному вигодовуванні думки медиків розходяться. Більшість лікарів посилаються на цінний склад волоських горіхів, за рахунок якого вони покращують роботу серця, зміцнюють імунітет, знімають втому, очищають організм від токсинів і допомагають впоратися з поганим настроєм і рекомендують вводити волоські горіхи в раціон годуючих мам.

Особливо вони корисні у випадках, коли немовлята мають погані показники набору ваги і порушення стільця. Волоські горіхи при грудному вигодовуванні допоможуть підвищити жирність і поліпшити поживну цінність грудного молока. Вводити в раціон волоські горіхи в період лактації слід поступово і дуже акуратно.

Перша порція повинна становити не більше половини горішка на день, при цьому потрібно спостерігати за реакцією дитини. Якщо у неї не з’являється шкірна висипка, кишкові кольки або запори, наступного дня можна з’їсти вже цілий горіх і так поступово збільшувати порцію горіхів при грудному вигодовуванні. Але від вживання великої кількості горіхів щодня все одно слід утриматися, адже вони є досить важкою їжею.

У вас є чудова можливість придбати якісні горіхи по невисокій ціні подавши безплатне оголошення в Чернігові безкоштовно через інтернет. Ваше оголошення побачить велика аудиторія, що значно збільшить ваші шанси укласти вигідну угоду. Також, подавши оголошення, ви можете продати все що потрібно у найкоротші строки.

Для поліпшення засвоєння горіхів при грудному вигодовуванні деякі фахівці рекомендують розмочувати їх у воді, також можна чинити і з насінням. При цьому активізуються їх природні ресурси, і посилюється смак, адже підсушені горіхи, які потрапляють до нас на стіл, містять ферментні інгібітори, що дають гіркоту в смаку. У процесі розмочування ці речовини, які пригнічують активність ферментів, руйнуються, кількість ферментів збільшується вдвічі, що підвищує користь горіхів. Крім того, годуючим мамам слід купувати тільки цільні, неочищені горіхи, так як при знятті лушпиння жирні кислоти в них швидко руйнуються.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар