Матусям
Гнездо
вирішуємо проблеми вагітних

вирішуємо проблеми вагітних

Розглянемо чотири поширених проблеми, які найчастіше затьмарюють вагітність. Давай розберемося, як їх вирішити, зберігши красу.

Їж більше свіжих фруктів і овочів — тобі потрібні вітаміни, в тому числі і для того, щоб виглядати красивою

Проблема 1: Суха шкіра

Через зниження гормону естрогену в крові, особливо в першому триместрі, послаблюються захисні функції шкіри, в результаті чого вона нерідко стає сухою, чутливою і починає лущитися.

Що робити? Регулярно зволожувати шкіру. З цим завданням впораються наші помічники — термальна вода, зволожуючі маски і крем, який містить спеціально підібрані компоненти. Найголовніші з них — вітамін Е, алое вера, екстракт морських водоростей і гіалуронова кислота (саме вона дозволяє утримувати в шкірі вологу, не даючи їй випаровуватися). До речі, якщо твій зволожуючий крем включає в себе подібні інгредієнти, то міняти його на спеціальний засіб для вагітних зовсім необов’язково. Однак у кожному випадку кожну нову косметичну покупку необхідно попередньо тестувати на згині ліктя або за вухом. При появі подразнення, свербіння від нього слід відмовитися.

Важливо! Якщо ти користуєшся антивіковою косметикою, то на час вагітності креми, що містять ретинол і АНА-кислоти, доведеться відправити на полицю. За думку косметологів, ретинол вважається шкідливим для дитини, а кислоти провокують пігментацію. Може, їх кількість у складі крему і мінімальна, але краще не ризикувати. Зроби вибір на користь антивікових засобів з позначкою «для чутливої ​​шкіри».

Проблема 2: Пігментація

Під час вагітності жіночий організм виробляє велику кількість гормонів, що провокують, в свою чергу, посилене вироблення «сонячного пігменту» меланіну. Однак, на жаль, не всі клітини шкіри реагують на дію гормонів — звідси і своєрідне «плямисте забарвлення» (по-науковому — хлоазма), яке проявляється на обличчі, шиї і в зоні декольте.

Що робити? Повністю позбавитися від хлоазми під час вагітності неможливо, адже поки в організмі відбуваються «негаразди», вона може з’явитися знову. Як правило, все приходить в норму після пологів. Проте, щоб не погіршити ситуацію, варто не зловживати перебуванням на сонці і обов’язково захищати шкіру з SPF-фактором не нижче 15, навіть взимку.

Важливо! Відбілюючі засоби тепер під забороною: до пологів вони не тільки не допоможуть, але й категорично заборонені, оскільки містять небезпечні для дитини речовини. Допускаються лише натуральні засоби: маски з огірка, петрушки, лимонного соку і сиру.

Проблема 3: Розтяжки

З четвертого місяця, коли починає збільшуватися маса тіла, на шкірі можуть з’явитися розтяжки, або стриї (їх поява залежить від генетичної схильності). Механізм їх утворення наступний: через сильний натяг шкіри її волокна, що відповідають за пружність і силу епідермісу, рвуться, залишаючи сліди у вигляді рожевих смужок, які згодом світлішають. Небезпечні зони — живіт, стегна, сідниці і груди: саме на ці ділянки доводиться найбільше навантаження під час вагітності.

Що робити? Зайнятися профілактикою. Незамінний засіб — спеціальні креми і лосьйони проти розтяжок. Добре, якщо до його складу входять такі важливі компоненти, як натуральний колаген, еластин, силікон, масла, рослинні екстракти (особливо плюща і фукуса). Саме вони допомагають шкірі впоратися з «перевантаженнями». Такий крем необхідно щодня наносити круговими рухами відразу після душу починаючи з третього місяця вагітності. Якщо з якоїсь причини ви не знайшли такий засіб, підійде звичайне молочко для тіла, що містить хоча б деякі з названих інгредієнтів.

Якщо стриї все ж з’явилися, не залишай косметичні процедури. Хоча спеціальний засіб проти розтяжок повністю не прибере «сліди», але, принаймні, значно поліпшить вигляд шкіри, зміцнивши волокна і зробивши стрії менш помітними.

Важливо! Набираючи кілограми поступово, майбутня мама не тільки полегшить собі відновлення форми після народження малюка, але і знизить навантаження на шкірні покриви, а значить, і ризик утворення розтяжок. Щоб зміцнити епідерміс і підсилити вироблення колагену, зверни увагу на продукти з високим вмістом білка. Шукай його в м’ясі, бобових, яйцях, молочних продуктах. Плюс не забувай про вітаміни, які головним чином містяться у свіжих овочах і фруктах.

Проблема 4: Целюліт

Під час вагітності організм активно накопичує жир, і відкладається він в основному на стегнах і сідницях. Якщо жирові відкладення виникають нерівномірно, під шкірою з’являється горбистість — горезвісна «апельсинова шкірка».

Що робити? Якщо немає протипоказань, систематично виконуйте вправи для вагітних з делікатним навантаженням, по можливості намагайтеся більше ходити пішки, відвідувати басейн (плавання допомагає розслабитися, розвантажити м’язи спини, тренує дихання і роботу судин). Дуже корисно кілька разів на тиждень робити легкий (!) Лімфодренажний масаж з кремом для тіла або мигдальним маслом. Проводиться він по лініях лимфотока круговими руху знизу вгору, від колін до живота. Також припустимі і обгортання на проблемні ділянки, крім області живота, особливо шоколадні і грязьові. Саме вони містять комплекс речовин, які активізують розщеплення жирів і кровообіг, роблячи шкіру більш гладкою. Однак ця процедура має ряд протипоказань (наприклад, варикоз, патологія серця, гіпертонія і ін), тому її слід виконувати тільки після консультації з лікарем. Повний перелік порад как избавиться от целлюлита в домашних условиях — всі методи народної медицини.

Важливо! Салонні процедури (міостимуляція, вакуумний масаж, мезотерапія) залиш на післяпологовий період. Адже ці процедури пов’язані з глибоким механічним впливом і можуть викликати хворобливі відчуття, що під час вагітності строго протипоказано. Біль підвищує рівень адреналіну в крові, а це може привести до підвищення тонусу м’язів матки і погрожувати перериванням вагітності.


 

Рекомендуємо почитати:

Один комментарий на “Вирішуєм головні проблеми вагітних”

  • Раиса:

    Мені дуже сподобався ваш сайт, цікава і корисна інформація. Я мама вже 22 роки, а зараз моя дочка вагітна, теж буде мамою, але я так боюся за неї, зараз у неї вагітність 5 тижнів — великий дуже токсикоз, та ще на початку вагітності лежала в лікарні — лічили цистит (вона навіть і не підозрювала що вагітна), були і крапельниці і сильні антибіотики. Як ви думаєте — все буде добре? Переривати вагітність ніхто не буде, це ми точно вирішили. Я думаю, як Бог дасть. З повагою мама…

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар