Матусям
Гнездо
Весна без простуди

Весна без простуди

Застуда — явище стихійне. Ця неждана гостя завжди раптово втручається в наше життя, псуючи плани. Довгоочікуване побачення, важлива нарада, домашня вечірка — всі справи приходиться відкладати на невизначений термін. І особливо ця проблема актуальна навесні та восени — в перехідні сезони, коли заразитися цією хворобою простіше простого. Поговоримо ж про те, як прожити весну без застуди.

Дуже часто люди застуджуються саме в цей час року. Тепле сонечко, гарна погода, відсутність злющого колючого зимового вітру. І на такому прекрасному фоні, коли хочеться літа і тепла, ми часто забуваємо про те, що наш організм виснажений зимовою холоднечею, браком вітамінів, імунітет вельми ослаблений і дуже слабко опирається різноманітним небезпечним мікроорганізмам. І навіть у ясний весняний день дуже легко підхопити ГРЗ — гостре респіраторне захворювання. Особливо ризику зараження піддані ті люди, які в специфіку своєї роботи або способу життя багато часу проводять в приміщеннях з великим скупченням людей — в школах, громадському транспорті, вокзалах, аеропортах.

Зазвичай, зараження ГРЗ здійснюється повітряно-крапельним шляхом. Коли ви торкаєтеся до поручнів в громадському транспорті, дверних ручок, сходових поручнів і навіть оргтехніки в офісі,, ми «збираємо» з цих поверхонь чимало мікробів. Серед них можуть попастися і організми, які згодом потрапляють до нас в організм найчастіше через ніс.

Щоб уберегтися від зараження, по-перше, слід дуже ретельно дотримуватися правил гігієни. Миємо руки якомога частіше у гарячій воді і обов’язково з використанням мила. Після вулиці, перед їжею, після відвідування громадських місць, ігор з тваринами і так далі.

Сучасна медицина пропонує безліч засобів, які використовуються для профілактики виникнення простудних захворювань, які ускладнюють потрапляння шкідливих мікробів всередину вашого організму. Наприклад, існують різноманітні спреї, мазі і так далі. Багато хто з цих препаратів можуть абсолютно спокійно застосовуватися навіть вагітними та жінкам, що годують, вони абсолютно безпечні, не містять консервантів і не володіють системною дією. Але перед вибором такого засобу слід все ж звернутися до лікаря за консультацією.

По-третє, дуже важливо самостійно зміцнювати свій імунітет. У цьому вам допоможе правильне, збалансоване і раціональне харчування, яке повинно містити вітаміни і корисні кислоти. Фрукти, овочі, зелень, молочно-кислі продукти краще їсти побільше, фаст-фуду, напівфабрикати, солодку газовану воду, жирне, копчене — рідше. Не забувайте про щоденні оптимальні фізичні навантаження у вигляді ранкової зарядки, пробіжки, відвідування басейну, велопрогулянки і так далі. У боротьбі з хворобою також дієве загартовування, або хоча б помірне. Наприклад, можна влаштовувати своєму організму профілактичний контрастний душ.

Якщо всі ці заходи застосовувати регулярно, відточити до автоматизму, то ваш організм буде надійно захищений в будь-який час року, не підпускаючи до себе шкідливі мікроби і різноманітні хвороби. І жодна застуда не зможе порушити ваші плани!

Якщо у ваші плани входить пошук металопрокату, завітайте на сайт ssc.org.ua. Тут для вас металлопрокат за гарними цніами. Широкий асортимент і оптові поставки не залишать байдужими будь-яку будівельну організацію. Якість гарантована.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар