Матусям
Гнездо
Вагітність і засмага

Вагітність і засмага

При дотриманні нехитрих правил обережності з сонечком вагітним і годуючим мамам засмагати можна і потрібно!

Адже сонечко має антибактеріальну дію, завдяки йому

  • поліпшується кровообіг;
  • проходять почервоніння;
  • заживають ранки і подряпини;
  • поліпшується шкіра на обличчі (зникають прищі);
  • синтезується вітамін D, який потрібен вагітній для засвоєння кальцію і для профілактики рахіту у дітей;
  • виробляється серотонін — гормон щастя, відповідно, мами перебувають у хорошому настрої;
  • зміцнюється імунітет.

Правила перебування на сонці вагітної і годуючої мами

1. Час з 9 до 11 години ранку і з 4-5 годин вечора. У цей час інтенсивність ультрафіолетовьсх променів менша, ніж в проміжні годинник.

2. Не перестарайтеся. Засмагати краще під парасольками, так як розсіяні промені корисніше прямих.

3. Тривалість перебування на сонці починайте з 15-20 хвилин.

4. Користуйтеся захисними засобами відповідно вашому типу шкіри. Чим шкіра світліша, тим SPF- фактор повинен бути вищий.

Чого слід побоюватися

1. Пігментації. Тому обов’язково наносите крем для захисту від ультрафіолету.

2. Набряків. Для профілактики набряків бажано пити підкисленное пиття (морс журавлини або брусниці, відвар смородинового листа). Добре приймати контрастний душ.

3. Зневоднення. Пийте воду до 2 л на день (краще саме воду) — без урахування соків, супів і т.д.

Гарного вам відпочинку на морі!

Потрібно терміново щось продати або купити і не знаєте, де найти клієнта? У вас є можливіть подати безкоштовне оголошення в Одесі, що значно прискорить процес купівлі /продажу. Велика кількість відвідувачів забезпечить вам успішність здійснення задуманого.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар