Матусям
Гнездо
Як вагітній уникнути стресу

Як вагітній уникнути стресу

Такий солодкий і дивовижний час — вагітність. Навколо тебе приємна суєта близьких і навіть незнайомих людей, всі інтереси зосереджені на облаштуванні майбутньої дитячої або дитячого куточка в кімнаті мами, шкідливі продукти змінилися смачними і корисними, а ще тепер можна гордо ходити за покупками в магазини для майбутніх мам.

Проте життя не казка, і певних стресів уникнути досить складно (якщо взагалі можливо).

Сльози без причини

На початку вагітності багато жінок люблять поплакати. Або взагалі без причини, або по самому дріб’язковому приводу. Не біда, головне ввести в курс справи чоловіка і близьких. Найкраще дати їм прочитати якусь статтю в медичному виданні, де доступно написано про те, що серйозні зміни гормонального фону сприяють перепадів настрою, плаксивості і підвищеної чутливості. Так ви вбережете себе від небажаної реакції на ваше незвичайне поводження, замість докорів почуєте ласкаві слова і втішення в ніжних обіймах.

Часом емоції не піддаються ніякому контролю. Якщо відчуваєте, що заводитеся від якоїсь розмови, постарайтеся тут же її перервати. Так і скажіть: «Вибач, я відчуваю, що починаю сильно нервувати від цієї розмови, це може нашкодити малюкові, тому давай не будемо продовжувати, поговоримо, коли я буду спокійна». В принципі будь-яка розумна людина не стане з цим сперечатися і збереже ваші нерви.

Якщо особистий фронт підвів

У період виношування малюка вам, як ніколи, важлива підтримка коханого чоловіка. Багато пар розпадаються саме під час вагітності. Причин дуже багато, щоб про них говорити, але що робити, якщо це з вами все ж таки трапилося? Дуже важливо відволіктися, переключити свою увагу на щось інше. Якщо немає протипоказань до фізичних навантажень, займіться наведенням чистоти в будинку, прогулянками з подругами, переглядом комедій. Одна моя подруга, розлучившись на 6-му місяці вагітності, тут же завела нове знайомство — і це їй реально допомогло. Моральна підтримка чоловіка, навіть якщо це просто друг, в такий момент воістину цілюща.

Банально, але факт — що не робиться, все на краще. Вагітність — свого роду перевірка на вошивість, дуже серйозне випробування на вірність, відповідальність, порядність. Якщо коханий її не пройшов — значить, гріш йому ціна, не прирікайте себе на нещасливе спільне життя. Малюкові важливіше всього врівноважена щаслива мама, і якщо поруч з татом це неможливо — значить, так тому і бути. Благо, на світі чимало гідних чоловіків, які вшанують за честь полюбити і взяти в дружини жінку з дитиною.

Якщо нерви на межі, попросіть допомоги у фахівців, гірше точно не буде. До речі, безкоштовні лекції, які зазвичай регулярно проходять в жіночих консультаціях, читають, зокрема, і сімейні психологи, які будуть раді відповісти на ваші запитання і просто допомогти заспокоїтися. Радимо читати новини дня тільки позитивної спрямованості. Обминайти новини із світу криміналу та політики.

Проблеми зі здоров’ям

Це, мабуть, найбільш виправдана причина для хвилювань. Навіть абсолютно здорових жінок з ідеально протікаючою вагітністю періодично осінюють різні тривожні думки: чи все в порядку з дитиною, як би не захворіти, не впасти, не з’їсти щось не те, не замерзнути, не перегрітися і так далі. Це природно. Головне, прийняти той факт, що настрій в цій справі дуже і дуже важливий, тому смакуйте всі хороші думки і передчуття і женіть геть погані.

Але нерідко лікарі лякають нас страшними діагнозами, наприклад, загрозою переривання вагітності. Не треба панікувати. По-перше, цим ви можете тільки собі нашкодити, по-друге, як би ми не лаяли сучасну медицину — вона в наш час здатна на багато що, у тому числі впоратися з більшістю ускладнень вагітності, щоб жінка змогла доносити і народити здорового малюка. Просто виконуйте рекомендації лікаря, якому ви довіряєте, і не відмовляйтеся від госпіталізації, якщо це необхідно.

Краще — ворог хорошого?

В останні п’ять років у нашій країні всіх вагітних без винятку направляють на пренатальні скрининги на генетичні патології плоду. Це скринінг I триместру (так званий подвійний тест) та скринінг II триместру (потрійний тест). Їх мета — на основі гормональних досліджень, даних УЗД та інших факторів виявити за допомогою спеціально розробленої комп’ютерної програми групу ризику — тобто жінок, у яких підвищений ризик народити дитину з хромосомною патологією (тестують на ризик наявності синдрому Дауна, синдрому Едвардса і дефект нервової трубки ).

Підступність цих досліджень у тому, що результат скринінгу — це не діагноз, це лише статистично прорахована імовірність.

Причому при низькому ризику немає гарантії, що дитина не буде, наприклад, дауненком, а при високому ризику — вона цілком імовірно народиться здоровою.

На жаль, вагітних не інформують достатнім чином в жіночих консультаціях про те, що це таке і навіщо це потрібно (і фактично не залишають вибору самій вирішити, чи потрібно це взагалі). Тому так часто після дзвінка гінеколога «Срочно приходьте на консультацію, прийшов результат скринінгу з високим ризиком» жінка в сльозах впадає у відчай. Як правило, її відразу направляють на консультацію до генетика, який пропонує або не пропонує провести інвазивну діагностику (забір навколоплідних вод, біопсію хоріона або забір крові з пуповини) для спростування або підтвердження підозр. Також розраховуються ризики — що ймовірніше: народити хвору дитину або втратити її через ускладнення цих втручань. Рішення в будь-якому випадку за мамою.

Насмілюся дати раду з особистого досвіду. З самого початку вагітності визначите для себе, яка особисто для вас і вашої родини мета даних скринінгів і / або інвазивних досліджень.

Якщо ви маєте намір перервати вагітність у випадку виявлення хромосомної патології — найбезпечніше в першому триместрі проводити відразу інвазивну діагностику — щоб отримати точну відповідь, а не гадати на кавовій гущі. Важливо пам’ятати, що після цієї процедури існує певний ризик викидня. Якщо ж ви плануєте в будь-якому випадку сподіватися на краще і народжувати дитину, якою би вона не була, — немає сенсу взагалі погоджуватися на скринінгове обстеження, тому що в разі високого ризику ви забезпечите собі непотрібний і невиправданий стрес. Навіть багато медиків ставляться із прохолодою до цього нововведення і воліють орієнтуватися на дані УЗД, зробленого на хорошому апараті кваліфікованим фахівцем на терміні 20-24 тижні.

Нічого не бійтеся і щасливо носіть свою вагітність!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар