Матусям
Гнездо
Вагітним можна дотримуватися дієти

Вагітним можна дотримуватися дієти

Фахівці впевнені, що вагітним жінкам, схильним до повноти, необхідно звернутися до лікаря-дієтолога, щоб не набрати зайву вагу, що може привести до ускладнень.

Відомо, що згідно з офіційними рекомендаціями жінкам в цікавому положенні сидіти на дієті не рекомендується. Однак багато майбутні мами, харчуючись за двох, інтенсивно набирають вагу, що може стати причиною розвитку ускладнень.

Дослідники з Британії вирішили з’ясувати, чи піде на користь вагітним дотримання дієти. У дослідженні взяло участь більше 7000 жінок, очікуючих поповнення. В ході експерименту їх поділили на групи. Кожній майбутньої матері з першої групи прописали спеціальну дієту, підібрану з урахуванням індивідуальних особливостей. А потім отримані дані порівняли з даними про стан здоров’я жінок, які дотримуються звичайного неконтрольованого харчування.

Як з’ясувалося, завдяки дієті вага матусь вдалося знизити в середньому на 4 кг, а крім цього стало відомо, що дієта здатна запобігти розвитку потенційно небезпечних для життя станів, що виникають через високого кров’яного тиску. На 61% скорочуються шанси виникнення гестаційного діабету, на 70% знижується ймовірність передчасних пологів. При цьому на вазі дітей дієта матусі ніяк не позначається.

Згідно з думкою кандидата наук, консультанта-акушера, Шакіл Тангаратіна, якщо жінка схильна до надлишкової ваги, вона обов’язково повинна під час вагітності звернутися до лікаря-дієтолога або посидіти на лінивій дієті http://slimdown.ru/207-dieta-dlya-lenivyh.html. Дієтичні рекомендації, які дають доктор Тангаратіна і її колеги, грунтуються на обмеженні загального споживання калорій, балансування білків, вуглеводів і жирів, і вживанні в їжу поживних продуктів, таких як крупи, фрукти, овочі і бобові. Багаті клітковиною продукти дуже корисні вагітним.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар