Матусям
Гнездо
Правильне харчування і активність зміцнять імунітет твого малюка

Правильне харчування і активність зміцнять імунітет твого малюка

Що необхідно, щоб імунітет твого малюка був міцним і він менше хворів.

Імунна система людини запускається з моменту її народження. Але поки вона працює не в повну силу. У перший час йде процес її формування, захисні мамині антитіла допомагають дитячому організму боротися з атакуючими його хвороботворними бактеріями. На жаль, так буде не завжди! Рано чи пізно імунітет малюка залишиться один на один з агресорами. Міцний в більшості випадків вистоїть, слабкий здаватиме позиції з кожним роком все швидше і швидше.

Назвемо три умови, за яких у імунітету дитини набагато більше шансів стати міцним і здоровим.Активний рух

Новонародженого слід якомога частіше залишати голеньким. Туге сповивання категорично не рекомендується. Повітряні ванни — ось що зробить занадто активного малюка спокійнішим, а пасивного, навпаки, підбадьорить. Гімнастика, масаж, плавання також вітаються.

Гуляй з крихіткою кожен день, бажано подалі від галасливих автодоріг і промислових підприємств. Кисень, потрапляючи в кровоносну систему малюка, розноситься по всьому організму. Чому він такий важливий? У першу чергу тому, що сприяє правильному дозріванню і зростанню органів і систем, що відповідають за імунітет (селезінка, лімфовузли, кістковий мозок). Крім того, в процесі руху відбувається більш швидке і якісне виведення продуктів розпаду, які, затримавшись в організмі, також можуть спровокувати виникнення різних недуг, таких як маргелонова болезнь та інших небезпечних хворіб.

Правильне харчування

Грудне молоко — це той єдиний і незамінний продукт, який створює сама природа для малюків перших місяців життя. В ньому сила, захист, харчування, підтримка, любов … Зроби все можливе, щоб дитина харчувалась з твоїх грудей.

Після півроку важливо поступово і послідовно вводити в меню карапуза всі необхідні продукти. Так, поки потреба у вітамінах, мікро-і макроелементів невелика, але навіть ці міні-дози істотні.

М’ясо, риба, сир, крупи, овочі, фрукти — після року малюк повинен їсти все і потроху. Якщо на якийсь продукт організм відреагує алергією, виключи його з дитячого меню. Це ще один привід переконатися в тому, що захисні сили карапуза поки працюють не в повну силу.

Малюкам, які знаходяться на штучному вигодовуванні, важливо підібрати суміш, яка насичує і підтримує організм у боротьбі з недугами.

Здоровий кишково-шлунковий тракт

Дитина практично не страждає проносами, запорами та іншими розладами? Можна сміливо сказати, що його імунітет досить міцний. Адже з їжі в кишечнику всмоктуються всі необхідні речовини. До того ж місцеві корисні бактерії відмінно конкурують з патогенними в боротьбі за живильне середовище. Останні, потрапивши в організм, просто не можуть розмножуватися через відсутність їжі.

Тому необхідно стежити за станом шлунково-кишкового тракту дитини. Нехай він їсть молочні і кисломолочні продукти, що містять бактерії (симбівіт, Наріне, біфівіт, живі домашні йогурти). Стеж за своєчасним спорожненням кишечника малюка.

Безумовно, це не всі фактори, що впливають на імунітет, але одні з найважливіших!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар