Сайт львівських матусь

Коли ти готуєшся до пологів, уникай стресів і слухай порад фахівців

Дізнайся, що таке природна стимуляція пологів, як і з якою метою її проводять.

Коли ти готуєшся до пологів, уникай стресів і слухай порад фахівців / Gettyimages / Fotobank

Стимуляція пологів — це штучне викликання пологів. Природну стимуляцію пологів проводять з метою підготовки шийки матки до пологів, формування родової домінанти і для початку пологової діяльності при переношуванні вагітності.

Секс
Інтимні стосунки з чоловіком грають важливу роль у природному підготовці до пологів, у спермі міститься велика кількість природних простагландинів, які допомагають дозріванню шийки матки і викликають скорочення гладкої мускулатури матки при досягненні оргазму. Якщо матка і плід готові до початку пологів, то секс може стати самим м’яким природним стимулятором родового процесу.

Масаж сосків
Це старий, але науково обгрунтований спосіб. При цьому в організмі підвищується вироблення окситоцину — гормону, що стимулює родову діяльність, багато в чому визначає перебіг пологів та їх благополучний результат. Головне — не перестаратися, адже в цей період соски легко травмувати. Роби масаж сосків по 5-15 хвилин 2-3 рази на день.

Фізичне навантаження
Щоденні тривалі (більше 2 годин) прогулянки на свіжому повітрі, ходьба по сходах через сходинку з обов’язковими зупинками час від часу для відновлення дихання, ходьба (високо піднімаючи коліна), танці під ритмічну музику — це може спровокувати початок пологів. Не перестарайся, підйом вантажів, різкі рухи, стрибки можуть призвести до передчасного вилиття вод, що вже загрожує медикаментозною стимуляцією.

Душ
20-30 хвилинний розігріваючий спину душ, також контрастний душ.

Точковий масаж ніг
Масажується кожен палець, центр стопи і точка вище щиколотки з внутрішньої сторони ноги.

Харчування
Переглянь свою дієту. Збільшити в раціоні вміст клітковини можна за рахунок салатів зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. Клітковина і рослинне масло досить м’яко діють на кишечник, викликаючи проносний ефект. А ось про очисні клізми в домашніх умовах краще забути, щоб уникнути небажаних наслідків.

Ніяких стресів!
Приведи в порядок свій психологічний настрій, створи заспокійливу атмосферу навколо себе, нормалізуй сон. Не рекомендуються знеболюючі препарати і снодійне.