Матусям
Гнездо
Спосіб життя вагітної

Спосіб життя вагітної

У молодості більшість жінок не замислюються про те, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть. Але ось настає вагітність — і у майбутніх мам, які відповідально відносяться до свого стану, виникає безліч питань.

Як правильно харчуватися? Яким напоям віддати перевагу, а від яких відмовитися? Харчові пристрасті вагітних можуть бути вельми незвичайними і нерідко служать приводом для жартів. Тим часом, до них обов’язково варто прислухатися: адже таким чином організм може «сигналити» про дефіцит деяких важливих речовин. Втім, впадати в крайнощі також не варто. Їжа повинна бути досить різноманітною, натуральною, збалансованою і повноцінною з вмістом амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. При цьому «за двох» їсти не треба: надмірна надбавка у вазі при вагітності не бажана і карається спеціальними розвантажувальними днями.

Чи можна займатися спортом? Крім правильного харчування для майбутньої дитини і його мами дуже важливі регулярні помірні фізичні навантаження (звичайно, якщо вагітність протікає без ускладнень). Порадившись з гінекологом, жінка може підібрати оптимальний спосіб підтримати хорошу фізичну форму і підготуватися до пологів. При бажанні можна записатися в школу для вагітних і почати спільні тренування в басейні або заняття йогою в компанії інших майбутніх мам.

Звичайно, вагітність — це особливий, дуже важливий період у житті жінки. Проте «цікаве становище» — не привід відмовитися від звичних і улюблених занять (звичайно, якщо вони не шкодять здоров’ю дитини). Дотримуючись розумних обмеженнь, прислухаючись до порад лікаря і власного організму, майбутня мама може працювати, подорожувати, водити автомобіль, займатися сексом — тобто вести повноцінне, активне і цікаве життя. Також не варто єкономити на одягу. Відвідайте http://www.adv-city.com/ — там ви найдете наймодніший одяг цього сезону. Для вас жіночий і чоловічий верхній одяг. З ним ви будете завжди у центрі уваги.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар