Гнездо
Матусям
Останні коментарі
  • Наталя: А я хочу сказати, що я навпаки задоволена тим, що моя дитина в групі де їх трое, а не 33 дитини, як в...
  • Роксоляна: Віддамо речі для немовлят (0-4 місяці, для дівчинкм) малозабезпеченій сімї, яка чекає на поповнення...
  • kavovo-medova_ledi: Хочу поділитися простою і дуже ефективною маскою для волосся. Відновлюча, кавова маска для...
  • Yana: Опік, звичайно, справа серйозна, але в будь-якому випадку, не варто панікувати і слід вибрати правильне...
  • Олеся: Були ми там. Садок зроблений під внучку (та дочку) власниці академії. Відповідно керує внучка, а не...
  • nati: Чи можливо позбутись пігментації за допомогою масел, а саме яких???
  • Миха: Неважно что участок мал, можно хорошо его обустроить, тем более если рассчитать все точно.
  • Анна: Дуже дякую за пораду! Наша праска легко відчистилась)))
  • TATAMATA: Вот у меня как раз этот случай, мало места и хочется его как-то привезти его в порядок. думала, что это...
Спів допомагає підготуватися до пологів

Спів допомагає підготуватися до пологів

Любите співати? Відмінно. Взагалі не співаєте? Значить, прийшов час вчитися музиці. Питається навіщо?

Багато майбутніх мам відчувають, що їм хочеться виразити себе в голосі: наспівувати колискові, підспівувати світовим поп-чи рок-зіркам, згадати народні пісні. І це прекрасно, адже спів при вагітності дуже корисний для розвитку малюка і благополучного перебігу пологів. Вчені вже давно звернули увагу, що всі найголовніші події в житті людини (від народження і шлюбу до військових походів) з давніх часів традиційно супроводжувалися ритуальним співом. І це абсолютно логічно, адже спів надає відчутного впливу на психологічний стан людини і на роботу його організму. Цей ефект отримав наукове обгрунтування, і тепер для підготовки до пологів фахівці використовують співочі техніки усвідомлено. Спів — досить складний процес, в який залучені не тільки голосові зв’язки, але і організм в цілому. Уміння керувати голосом і проявляти себе в звуці допомагає підготуватися до пологів з кількох причин.

По-перше, під час занять співом під час вагітності у людини тренується дихання. Намагаючись навчитися правильному співу, ми освоюємо такі дихальні техніки, які корисні для здоров’я: глибокий вдих, плавний видих, ритмічне дихання, оптимальна робота діафрагми. Це не тільки насичує організм киснем і передає його малюкові, але і готує майбутню маму до відповідального періоду потуг в пологах, коли плавне правильне дихання допоможе їй народити легше і попередить гіпоксію у крихітки. Тренування відкритого, розкутого дихання під час вагітності вкрай важливе, оскільки наш організм має м’язову пам’ять і йому простіше відтворити звичні руху, «згадати» навички правильного дихання, ніж «винаходити велосипед» безпосередньо під час пологів. Не секрет, що благополучні пологи бувають, коли мама не замислюється про те, що відбувається, віддаючись своїм відчуттям і слухаючи своє тіло. Так от співочі навички допомагають організму увійти в цей особливий стан. За статистикою, вокалістки народжують дуже швидко природним шляхом!

До-друге, гармонійний, плавний спів створює звукову хвилю, яка не тільки сприймається слухачами, але відбивається на організмі співаючого. Близько 70% звукових хвиль, які виникають при співі, поглинаються органами самого співака, і якщо вони гармонійні, то ефект виявляється лікувальним. Існують різні східні техніки, що дозволяють виліковувати різні хвороби за допомогою спеціального співу. Не менш дієвий і звичайний спів з грамотним викладачем. Важливо, щоб він приносив задоволення, а управління голосом було правильним.

По-третє, спів впливає на кістки таза і м’язи тазового дна. Просте дихання і в більшій мірі вібрації, необхідні для видобування звуку, призводять до руху тазових кісток. Невидимі зовні, ці рухи готують маму до пологів. Звучання в процесі пологів полегшує просування малюка по родових шляхах.

Психіка і фізика

Під час співу багато хто відчуває почуття, яке можна описати як очищення, звільнення, політ. Ми позбавляємося від затиснутості і відчуваємо себе більш розкутими. І всі ці відчуття мають раціональне пояснення.

У звичайному житті сучасна людина практично не виражає себе гучним голосом і взагалі використовує для спілкування досить вузький діапазон звуку. Ми пригнічуємо своє бажання кричати, збуджено говорити. І тим більше можливості співати на повний голос у нас практично немає, якщо ми не є професіоналами. А медики встановили, що в області обличчя і шиї (і в тому числі голосових зв’язок) домінує парасимпатична нервова система. І в будові матки спостерігається аналогічна особливість: на її шийці переважає контроль парасимпатичних нервових закінчень. В результаті реакції обличчя і шиї і шийки матки взаємопов’язані. Якщо у нас напружена міміка, здавлений голос, то і шийка матки буде спазмуватись. Якщо ж ми розкріпачуємось, співаємо на вільних зв’язках, то і шийка буде розкриватися оптимально. Цю техніку розслаблення можна використовувати під час пологів. Вільний спів допомагає шийці розкриватися і робить пологи більш м’якими і менш травматичними.

Що відчуває маля?

Спів важливий і для малюка. Вплив співу починається вже з 8 тижнів, коли малюк здатний сприйняти тактильні стимули. Як ми вже говорили, значна частина звукових хвиль співаючої людини поглинається її організмом. Частина цих хвиль надходить до малюка, який відчуває їх усім тілом: це важливо для розвитку його нервової системи і для розвитку інтелекту. Спів посилає сигнали малюкові, викликає у нього відповідну реакцію. У відповідь на ці стимули крихітка вчиться не тільки реагувати, але й запам’ятовувати. Крихітка пізнає голоси близьких людей, які спілкувалися з ним, поки він був в животику, а також музичні композиції, які співала і слухала мама: це розвиток пам’яті, важлива складова інтелекту.

За допомогою співу, який створює більш сильні вібрації, ніж тихий голос, дитина вбирає і звуки рідної мови, готується до того, щоб її сприймати, ототожнює себе з рідною мовою.

Пам’ятайте, що зв’язок у мами і крихти двосторонній. Мами звертають увагу, що не тільки вони співають для малюка, але і він вимагає особливого репертуару. Кроха впливає не тільки на пристрасть мами до їжі, але і на її вбрання, музичний смак, який під час чергової вагітності може здивувати саму маму: хтось від класики переходить на легку попсу, а хтось — навпаки. Наівть якщо до вагітності мама полбляла обтягуючі джинси, то її смак може змінитися до вишиванки. І вона спішить купити вишиванку, щоб відчути гармонію себе із дитиною. І це здорово, що крихітка вже проявляє себе і що ви можете спілкуватися таким дивним способом.

Вибір занять

Якщо ви раніше навчалися вокалу, просто відновите заняття або співайте для душі.

Відчули цю потребу вперше — краще всього звернутися до фахівця. Не обов’язково шукати викладача музики, який спеціалізується на вагітних, головне — щоб людина була професіоналом з навчання співу. Фахівець може вивчити вас диханню і управління голосом, підбере репертуар, який вам буде доступний виходячи з ваших даних. Якщо ви не відвідуєте занять, будь-який спів, навіть муркотіння, піде на користь і вам, і малюкові. Головне — прислухайтеся до свого стану і до реакції вашого малюка.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар