Матусям
Гнездо
Сон на свіжому повітрі дуже корисний

Сон на свіжому повітрі дуже корисний

Малюкові необхідний сон на свіжому повітрі, він зміцнює імунітет і допомагає дитині правильно розвиватися. Щоб сон був безпечним, прислухайся до наступних порад.

Коли починати

Прогулянки і сон на свіжому повітрі рекомендовані через два тижні після виписки з пологового будинку. У теплу пору тривалість прогулянок дітей першого року життя повинна складати від 15 хвилин (спочатку) до трьох годин тричі на день (взимку, відповідно, від 10 хвилин до півтори години двічі на день).

Виносити дитину на свіже повітря потрібно день у день в одні і ті ж, встановлені по режиму години сну. Привчати трьох-, чотиритижневого крихітку до сну на свіжому повітрі слід поступово. Влітку крихітка швидко звикає багато часу проводити на свіжому повітрі, але в холодну пору року тривалість його прогулянок необхідно збільшувати поетапно. Зазвичай у перші дні життя виносити дитину для сну на свіжому повітрі рекомендується один раз на день на 15-20 хвилин.

Денний сон

У весняно-літній період сон в парку чи сквері — відмінна альтернатива денному сну будинку. Спів птахів, шум листя і рівномірне погойдування коляски здатні приспати навіть найактивніших карапузів. Якщо ти залишаєш коляску зі сплячою дитиною у дворі або в саду, пам’ятай, що вона повинна весь час перебувати в мереживній тіні дерев. Не забувай, що дитячий одяг має бути відповідний погоді. Можеш також скористатися великою пляжною парасолькою. Врахуй, що кут падіння сонячних променів постійно змінюється і через півгодини тінь переміщається вже в інше місце. Стеж за положенням сонця і обов’язково переставляй коляску в тінь. А ще не забувай про антимоскітну сітку, щоб комахи не потривожили сон твого малюка.

Будь послідовна

На другому році життя потреба дитини в денному сні становить приблизно дві години. Якщо малюк починає терти очі і пхикає, це сигнал, що він не проти подрімати. Якщо ти не вкладеш крихітку вдень, то до вечора він почне вередувати. А якщо від втоми і засне ближче до вечора, то до ночі може прокинутися і вимагати уваги батьків. Тому завжди дотримуйся режиму — нехай навіть крихітка засне всього на півгодинки!

Читайте також Третій тиждень вагітності

Сон в негоду

У негоду, якщо дитину не можна винести на свіже повітря, слід укласти його спати в кімнаті при відкритому вікні або на балконі (якщо останній не виходить на проїжджу частину). Однак зловживати цим не слід, так як малюк повинен звикати гуляти в будь-яку погоду.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар