Матусям
Гнездо
Що відчуває мама на восьмому місяці вагітності

Що відчуває мама на восьмому місяці вагітності

Фізичний дискомфорт на восьмому місяці стає більш відчутним — дитина зараз росте набагато швидше і матка тисне на внутрішні органи і діафрагму жінки. З ростом живота центр ваги в тілі жінки переміщається вперед. Зняти больові відчуття в спині їй вдається, утримуючи правильну поставу і регулярно здійснюючи помірні фізичні вправи.

Ночами дехто в животі заважає спати. У цей час жінку можуть турбувати неприємні відчуття в грудній клітці і тазовій області. Причина все та ж — активний ріст дитини та притискання внутрішніх органів зростаючою маткою. Періодично у мами може виникати печія і задишка. Її організм починає виробляти гормон релаксин, що відповідає за ослаблення з’єднань кісток тазу — починається новий етап підготовки тіла до пологів. З’являється втома, нервозність, безсоння. Не лежіть на спині, так ви затискаєте нижню порожнисту вену. Від цього частішає серцебиття, ви можете відчути себе погано, може крутитися голова. Скорочення Брекстона-Хікса можуть з’являтися частіше. Багато мам напередодні пологів починають боятися родового болю. Краще відволіктися збором речей для пологового будинку або підготовкою дитячого приданого, адже є стільки дієвих сучасних методів знеболення в пологах. А деяким мамам у процесі пологів воно взагалі, виявляється, не потрібно.

Болі в спині

Під час вагітності біль в попереку спостерігається майже у половини жінок. Найчастіше цей біль пов’язана з підвищенням навантаження на хребет і ослабленням м’язів живота через їх розтягнення. Зазвичай такий біль з’являється після 5-го місяця вагітності, а зменшується і проходить тільки після пологів. Біль іноді «віддає» у ногу, причому посилюється після фізичного навантаження, тривалої ходьби, тривалого стояння, сидіння в незручній позі.


ремонт балконов фото

Справитися з болями в спині можна за допомогою дієти, багатої кальцієм, в яку входять молочні продукти, горіхи, риба, м’ясо, зелень. Якщо болі в попереку і тазових кістках турбують регулярно, то слід приймати карбонат або лактат кальцію. Вагітним слід також уникати рухів, що збільшують навантаження на спину. Піднімаючи щось з підлоги, треба сідати навпочіпки і напружувати м’язи плечей і ніг, але не спини. Сидіти слід, спираючись на спинку стільця, і в жодному разі не можна сідати «з розмаху», різко, тому що при цьому страждають міжхребетні диски. Для сну слід вибрати ортопедичний матрац, напівжорсткий і еластичний. Подушка повинна бути середнього розміру, краще — анатомічної форми, що враховує природні вигини хребта. Взуття треба носити зручне, з невисоким і стійким каблуком. І звичайно, незамінні фізичні вправи, які зміцнюють м’язи живота, спини, стегон і сідниць: аеробіка, аква-аеробіка, плавання.

Періодичні болі в попереку, при яких відчувається напруга матки (вона як би «кам’яніє») зустрічаються при так званих помилкових переймах Брекстона-Хікса. Ці «тренувальні перейми» на пізніх термінах вагітності готують організм до пологів.

Рухи дитини

До 34-му тижні плід як і раніше активний, але його рухи набувають більш раціональний характер. Малюкові стає занадто тісно в животику, тому колишніх «кульбітів» він вже не робить. Мама може періодично відчувати ритмічні поштовхи в животику — лікарі кажуть, що це малюк гикає. У цьому випадку рекомендується поміняти положення тіла.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар