Що робити вагітній, якщо набрякають ноги
Запис створено 25.04.2011
Чай допоможе тобі зняти набряклість
Кілька порад, які допоможуть тобі впоратися з такою проблемою, як набряки ніг.
1. Не обмежуй кількість випитої води!
Не обмежуй себе в споживанні води, це може тільки нашкодити, викликавши прямо протилежний ефект. Якщо ти скорочуєш вживання рідини, то організм спробує її затримувати, відповідно збільшаться набряки. Пий не менше 1,5 л звичайної негазованої води. Їж супи та фрукти. Намагайся частіше піднімати ноги до верху. Постарайся менше перебувати в жаркому місці. Не зловживай сіллю і спеціями — вони гальмують висновок рідини з організму. Також кинь шкідливу звичку пити лимонад і іншу солодку газовану воду!
2. Приготуй тазик з прохолодною водою (не холодною!). Постав ноги в тазик на хвилин 15-20, а потім підніми вище рівня голови.
3. Добре допомагає масаж ступень (розтирати добре мочалкою).
4. Пити які-небудь сечогінні чаї або трав’яні збори — тільки за рекомендацією лікаря.
5. Випивай на ніч склянку гарячого молока.
6. Добре допоможе зняти набряклість звичайний чай з лимоном без цукру або просто вода з часточкою лимона.
7. Брусничний компот.
8. Зняти з себе всі прикраси, особливо перстені.