Матусям
Гнездо
Що не можна робити вагітним

Що не можна робити вагітним

Якщо ти хочеш народити здорову і міцну дитину, давай розберемося, що жінкам у період вагітності робити забороняється.

Майбутній мамі не варто носити тяжкості, перенапружувати спину і літати на літаку

Жінкам, які хочуть народити здорового малюка, необхідно відмовитися від деяких речей. Так що ж вагітним не варто робити?
Вагітність, особливо на перших порах, найчастіше не знімає з майбутньої мами обов’язків по прибиранню будинку, прання і приготування їжі. Але давай домовимося, все це ти можеш робити, але при цьому не допускати почуття втоми. Готуй їжу, прасуй, але при цьому не чекай, поки з’явиться відчуття дискомфорту в ногах. Якщо таке трапилося, і ти зрозуміла, що злегка перестаралася, сядь на зручне крісло, поклавши ноги на табуретку. І так, не забувай, що прати ти можеш тільки в машинці, адже прання вручну, особливо великої кількості речей — справжнісіньке випробування не тільки для майбутньої мами, але і для будь-якої жінки.

Правило № 1: уникай втоми в різних її проявах і не допускай будь-якого почуття дискомфорту, спровокованого домашньою роботою, або роботою в принципі.

Не піднімай важкого

Ні в якому разі не піднімай важких речей, сумок і навіть маленьких дітей. Якщо потрібно притягти сумки з супермаркету, пересунути диван — попроси про допомогу чоловіка або кого-небудь ще. І навіть якщо річ тобі здається не такою вже важкою, все одно не бери її до рук, адже зараз ти набагато слабкіше, ніж до вагітності. Та й маляті, що в тебе під серцем, також тягати важкі разом з тобою не сподобається.

Правило № 2: нести чи піднімати громіздкі сумки, коробки та інше тобі категорично не можна! І не сподівайся, що «один раз підніму, нічого не трапиться».

Бережи спину

Особливо велике навантаження під час вагітності лягає на м’язи спини та хребет. Тому положення тіла під час будь-якої роботи дуже впливає на відчуття комфорту. Якщо тобі доводиться нахилятися, роби періодично перепочинок і відволікайся на іншу роботу, щоб хребет встиг відпочити від неправильного положення.

А краще всього, якщо ти облаштуєш місце роботи так, щоб нахил вперед буде практично мінімальним. Наприклад, перейдеш різати овочі на стіл повище, будеш гладити, піднявши дошку максимально зручно для себе.

Правило № 3: не перенапружувати спину, стеж за поставою і не допускай почуття втоми в спині.

Транспорт

Особливих заборон тут немає, крім того, що вагітним небажано літати на літаку. Адже різкі перепади тиску, які супроводжують усіх пасажирів літака, можуть навіть викликати передчасні пологи.

Правило № 4: уникай транспорту або екстремальних розваг, при яких можливі різкі перепади тиску. Атракціони, які катають так, що в очах темніє, також протипоказані для вагітних. Так що відклади свої завзяття на потім.

Прикмети

Є безліч заборон, які виникли тільки з причини забобонів. Наприклад, те, що майбутній мамі не можна в’язати спицями чи гачком. Шкода цих забобонів полягає в них самих. Адже думати про погане, носячи під серцем дитину, — гірше всяких прикмет.

Правило № 5: не довіряй і не прислухайся до всього, що говорять тобі бабусі, забобонні тітки чи перехожі. Адже пригніченість, яка послідує після похмурих роздумів, нашкодить і твоєму здоров’ю, і дитині.

Прислухайся до цих заборон, але і не забувай про те, що вагітність — це природне становище, тому краще концентруватися на тому, що можна, а не зациклюватися на тому, чого не можна.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар