Матусям
Гнездо
Якщо ти хочеш народити спокійного малюка, переглянь свій раціон харчування

Якщо ти хочеш народити спокійного малюка, переглянь свій раціон харчування

Вчені з’ясували, що існує зв’язок між дієтою вагітної жінки та дитячими коліками, через які малюки голосно плачуть.

Лікарі виявили зв’язок між дитячими коліками, які викликають гучний дитячий плач і дієтою під час вагітності їх мам. Правда, поки у науки ще недостатньо доказів, який дозволили б офіційно рекомендувати жінкам в положенні змінювати режим харчування.

Але висловлено припущення, що майбутні мами можуть істотно скоротити шанси на народження вічно плачущих немовлят, якщо вони будуть дотримуватися під час вагітності дієти з високим вмістом вітаміну групи В, що міститься в стейках, яйцях і курці. Мова йде про вітамін В12. Як з’ясували вчені, у жінки, що мають високий рівнем цього вітаміну на ранньому етапі вагітності, згодом в три рази частіше народжуються тихі та спокійні діти.

А ось у молодих мам з дефіцитом вітаміну В12  значно частіше на світ з’являються малюки, які плачуть не менше трьох годин на добу. Даний вітамін грає ключову роль в розвитку мозку і нервової системи у дітей в утробі мами, він так само необхідний для здорової крові. Цього вітаміну найбільше міститься в червоному м’ясі, курці, молочних продуктах і вітамінізованих пластівцях, а також у печінці і молюсках — двох продуктах, які лікарі настійно рекомендують вагітним уникати.

Частіше за все дефіцит вітаміну В12 спостерігається у вегетаріанців. У цьому випадку у них нерідко відзначається анемія, втома, втрата ваги і запори. Однак і захоплення червоним м’ясом теж є шкідливою звичкою, на думку медицини, так що в дієті під час вагітності потрібно шукати золоту середину.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар