Сайт львівських матусь

Віра Брежнєва не зациклена на догляді за собою

Співачка Віра Брежнєва в 2010 році стала найкрасивішою жінкою України за версією Viva! Найкрасивіші, а в 2011 знову претендує на перемогу в номінації. Як їй вдається зберігати відмінну форму і молодість?

Віра поділилась своїми секретами з догляду за собою:

Я почала використовувати косметику в 14 років, але навіть у такому юному віці я дуже помірно користувалася косметичними засобами і не намагалася фарбуватися нарочито яскраво.

Я не зациклена на догляді за собою. Кращі засоби, на мій погляд, це сон, заняття любов’ю і правильне харчування.Щоб зберегти свою природну красу якомога довше, потрібно ретельно доглядати за собою. Мій щоденний ритуал по догляду за собою починається з чищення зубів, причому я намагаюся робити це за всіма правилами, ретельно, не менше 4-5 хвилин. Зубну щітку міняю, як належить, раз на 2 місяці.

Спорт — це ключовий момент догляду за собою, до якого треба легко ставитися і займатися із задоволенням. Мені дуже подобається пілатес: він робить м’язи міцними і рельєфними, але при цьому фігура залишається дуже жіночною.

У моєї мами четверо дочок, тому я росла в цьому дівочому царстві. Хоча грошей на якісь дорогі засоби для шкіри і волосся у нас не було, головні правила краси ми з сестрами від мами засвоїли — це акуратність і чистота. Незважаючи на те, що в мене хороша спадковість, вважаю, що будь-які найкращі природні дані можна зіпсувати, якщо не стежити за собою. Ну а що стосується народних рецептів, вони досить прості: огіркова маска, примочки з чайної заварки від втоми чудово допомагають і дарують свіжий вигляд. До речі, комплекты ювелирных украшений зроблять вас чарівною і неповторною у будь-який час.

Просто необхідно пити багато води — це корисно для волосся, нігтів, шкіри і всього організму. Також раз на сезон я обов’язково приймаю курс вітамінів — це додає мені сил, бадьорості, і навіть при напруженому графіку я можу працювати в повну силу.

Я не вітаю навіть саму ідею дієти. Дієта означає, що ви ставите собі блок, забороняєте собі щось. А заборону завжди хочеться порушити. Краще не піддавати організм і психіку такому стресу, а просто взяти за правило правильне харчування: виключити калорійні продукти не на певний час, а назавжди, не наїдатися на ніч, зменшити порцію або замінити традиційний гарнір на овочі.

Мої регулярні процедури по догляду — легкі масажі та маски. Раз на тиждень варто зробити пілінг тіла, щоб відновити шкіру. Ну і звичайно, щоденний догляд — зволоження, гігієнічне очищення шкіри. Остання процедура, яку я зробила — японська масажна процедуру Юмійхо. Вона дуже приємна, розслаблююча і разом з тим корисна для шкіри і м’язів.

Взимку я намагаюся пропити курс вітамінів, щоб дати підживлення організму і нервовій системі. Але найкращий спосіб — виїхати у відпустку на море. Море і сонце відновлюють самопочуття і зовнішній вигляд краще будь-яких косметичних засобів. Також на зиму я вибираю більш жирні живильні засоби, а на літо намагаюся купувати легкі зволожуючі сироватки.

Мій головний рецепт краси — сон, прийом їжі, заняття любов’ю. Все інше не так важливо і цілком замінюване.

Активність або спокій? Для когось перебування в стані спокою — це страшна мука, що, безумовно, не може не відбиватися і на зовнішньому вигляді. А для багатьох зайнятий на 100% графік — божевільний жах, і від втоми вони втрачають сили і, як наслідок, погано виглядають. Все дуже індивідуально і залежить від біоритму кожної конкретної людини. Особисто я працюю багато і старанно. Мабуть, я з числа людей, для яких активність є життя.

Єдина б’юті-сфера, де діє сезонність — духи й туалетні води. Їх я дійсно поділяю за порами року. На зиму вибираю більш насичені щільні запахи, на літо — легкі, солодкі або свіжі, квіткові.

Профілактика завжди краще лікування, тому і я, і члени моєї родини ретельно стежать за своїм здоров’ям, ми приймаємо вітаміни, регулярно проходимо обстеження в клініці. Я стежу за тим, щоб усі в родині правильно харчувалися, їли тільки якісні продукти, обмежую споживання фастфуду, шкідливою, жирної їжі. Ми з чоловіком досить спортивні люди, ходимо у фітнес-клуб, багато гуляємо, не палимо і практично не п’ємо алкоголь.
Мої улюблені страви — салати, молочні каші, мюслі, котлети, овочі на грилі.

Я не прихильниця активного відпочинку. Мені подобається релаксувати. Відпустка і відпочинок для мене — це різка зміна діяльності на її повну відсутність.

Народження дітей — нова віха в житті. У цей момент будь-яка людина розуміє, що життя для себе закінчилася, і ти стаєш по-справжньому дорослим. Розумієш, що тепер у тебе зовсім інша міра відповідальності, починаєш більш дбайливо ставитися до себе, адже тепер ти — мама і повинна бути завжди поряд зі своїм чадом, бути в хорошому настрої, бути здоровою і навчити маленької людини орієнтуватися у величезному світі.