Матусям
Гнездо
Дуже важливо морально підготуватися до пологів

Дуже важливо морально підготуватися до пологів

Напередодні пологів переживає кожна вагітна жінка. Дізнайся, що потрібно робити, щоб підготуватися до народження дитини психологічно.

На питання про те, який орган відіграє вирішальну роль у народженні дитини, більшість досвідчених акушерок відповість … як ти думаєш? Правильно, мозок! Само собою, ти читаєш корисні сайти для вагітних і літературу з цього приводу, можливо, відвідуєш курси для вагітних. Але також варто приділити увагу і підготовці не тільки розуму, але і твоєї психіки.Терміново ліквідувати страх!

Якщо ти чекаєш свого первістка, досі уявлення про те, як відбувається поява дитини на світ ти чула з історій твоїх близьких, подруг і знайомих або ж бачила це у фільмах. Де, як правило, молодий і неймовірно красивий лікар приймає пологи у актриси, яка видає звуки тональності голосу оперної співачки, перетворюючи все таким чином в шоу.

Насправді, больовий поріг і якість сприйняття навколишнього світу у всіх різний, тому що всі ми унікальні особистості на цій планеті. Корисніше дивитися документальні фільми про пологи, але знову ж щоб зрозуміти як це, краще відчути раз, ніж почути (побачити) сотні разів. І при наступній вагітності, ти перш за все, будеш покладатися на власний досвід. Ну а поки ти знаходишся в невіданні, тебе можуть долати страх і сумніви. Так як поява малюка на світ неминуча, потрібно відкинути всі непотрібні емоції, адже вони можуть лише перешкодити радості материнства.

Підтримка чоловіка і близьких

Нехай цю пораду прочитають саме вони. Майбутній батька та родичі майбутніх батьків! Хоч на пологовому столі виявиться тільки твоя дружина або твоя дочка, сестра, і їй доведеться одній пройти все таїнство появи нащадка на світло постарайтеся направити всю увагу і турботу породіллі. Оточи її любов’ю і тільки приємними емоціями. Настрой її на позитивне мислення. Хто як не ти здатний це зробити? Це дуже допоможе, правда. І ще одне, майбутні татусі, по можливості відвідуйте курси для вагітних разом з вашими жінками. Можете разом зайнятися цікавою справою, наприклад завести блог — щоденник вагітної. Для цьго потрібно купить домен com.ua для свого майбутнього сайту. Справа цікава і корисна.

Релакс для вагітних

Пренатальна йога — дуже цікавий, захоплюючий метод побороти страх. Медитації позитивно позначаться не тільки на твому здоров’ї, але і здоров’ї твого малюка. Якщо у тебе немає можливості відвідувати такі заняття, існує безліч відеозаписів із вправами для релаксації та медитації.

Допомога спеціаліста

 

Якщо ти відчуваєш, що не можеш впоратися своїми силами, звернися за допомогою до психолога — сімейний психолог, це не тільки лікар, але і відмінний радник. Безліч методик, починаючи з проективних і закінчуючи арт-терапією прийдуть до тебе на допомогу і ти обов’язково впораєшся з хвилюванням. Просте консультування також може бути дуже корисним.

Нарешті, якщо ти людина консервативних поглядів і не довіряєш новим методам, не дозволиш незнайомій людині, тобто психологу, розбиратися у своїх переживаннях, звернися до людини, яка завжди зможе допомогти слушною порадою. Найкраще на цю роль зможе підійти твоя мама.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар