Матусям
Гнездо
Якщо у тебе проблеми з хребтом, існує ризик ускладнень під час пологів

Якщо у тебе проблеми з хребтом, існує ризик ускладнень під час пологів

Якщо ти знаєш, що в тебе є проблеми з хребтом, тобі потрібно ретельно підготувати організм до пологів. Дізнайся, що потрібно робити, щоб виносити і народити дитину, не заподіявши шкоди своєму здоров’ю.

У тебе сколіоз, міжхребцева грижа або інші проблеми з хребтом? Ризик ускладнень під час вагітності великий … Будь насторожі! Щоб дізнатися більше, нажми для перехода.

Все залежить від того, наскільки далеко зайшли патологічні, дегенеративні процеси, де локалізовані, як проявляються … Але зрозуміло одне: будь-які проблеми з хребтом (навіть незначні) — привід більш серйозно підготуватися до вагітності.Проконсультуйся у декількох лікарів, пройди повне обстеження, дізнайся все про профілактику до вагітності, під час і після пологів і, звичайно ж, настройся на краще …

Як зменшити біль, розвантажити хребет, не нашкодити маляті і власному здоров’ю?

Давай шукати відповіді.

Основа основ

Хребет впливає на загальне самопочуття людини, від нього залежить стан всіх органів і систем організму. Викривлення призводить до цілого ряду патологій.

В результаті зсуву хребців нервові корінці, оболонки і навіть сам спинний мозок пережимаються. В результаті страждають ті органи, за які відповідає той чи інший сегмент спинного мозку, з’являються біль, дискомфорт, почуття здавлювання. Якщо зажим не знімати, то функціональні збої приведуть до патологічних процесів і хвороб органів або навіть систем організму. Приміром, проблеми в шийному відділі хребта викликають часті головні болі, гіпертонію, запаморочення. Викривлення в грудному — мастопатію, серйозні неприємності з серцем, в поперековому — варикозне розширення вен і безпліддя …

При сколіозі порушується головна функція хребта — амортизація навантаження під час ходьби, що призводить до перевантаження міжхребцевих дисків, внаслідок чого вони випинаються, деформуються, з’являються грижі. Проблеми ростуть як сніжний ком. Не ігноруй біль, не займайся самолікуванням. Звернись до лікаря!
На прийом до ортопеда тобі обов’язково потрібно потрапити як мінімум за два місяці до передбачуваного зачаття. А краще — раніше.

Тобі зроблять рентген хребта (самий інформативний метод), магнітно-резонансну Томографію. Це дасть можливість встановити правильний діагноз. Далі доведеться попрацювати над створенням гарного м’язового корсету, який допоможе хворому хребту впоратися з випробуваннями вагітності. Потрібен цілий комплекс: масаж, мануальна корекція, плавання, як традиційна лікувальна фізкультура, так і заняття на спеціальних тренажерах (кінезіотерапія).

Особливі умови

Під час вагітності на хребет лягає величезна відповідальність. Вага тіла збільшується, центр тяжіння зміщується (для того, щоб утримати рівновагу, ти будеш сильніше прогинати поперек). Якщо спина здорова, то вона легко підлаштовується під зміни. Але навіть при невеликих збоях, патологіях у хребті процес порушується. Доводиться зберігати рівновагу силою мускулатури, а це не проходить безслідно. Постійна втома, біль у всьому тілі і хребті часом призводять до того, що вагітній складно навіть пересуватися, і вона змушена лежати … Для дитини постійна напруга мами може виявитися небезпечною.

Нескінченні больові імпульси

Вони призводять до порушення роботи нервової, ендокринної і гормональної систем, ведуть за собою перманентне підвищення тонусу матки і ставлять під загрозу виношування. Багато що залежить від глибини патології, ступеня вираженості сколіозу та відділу хребта, який постраждав. На перебіг вагітності впливає порушення кровопостачання органів малого тазу, що тягне за собою труднощі з виношуванням і загрожує здоров’ю малюка (провокує гіпоксію, наприклад).

Небезпечно, якщо кістки таза втрачають здатність правильно розсуваються і пропускати малюка під час пологів. У цьому випадку можливе кесарів розтин. Рішення приймається гінекологом, ортопедом і тобою.

Перевір себе: чи є у тебе сколіоз!

Діагнозу немає, а біль у спині дістають? Визнач, чи є у тебе сколіоз. Подивися на себе в дзеркало. Мочки вух повинні знаходитися на одному рівні. Різниця вкаже на порушення постави, яке проявляється в шийному та поперековому відділах хребта.

Якщо одне плече нижче іншого, то висока вірогідність проблем в грудному відділі. При цьому одяг збирається біля однієї з пахв, горловина сповзає? Ймовірність ще вища.

Нахилися вбік і потягнися рукою до стопи. Відзнач точку, до якої добралася. Повтори нахил в іншу сторону і порівняй результати. Є різниця? Проблема в попереку!

Поклади руки на кісточки тазу: долоні — паралельно підлозі. Вони на різному рівні? Значить, таз нахилений або повернутий. Такий перекіс легко помітити і по одягу: штани та спідниці сидять криво, сповзають на один бік. Виявила кривизну? Негайно до лікаря. Для вагітних розроблені спеціальні методи корекції, які тобі допоможуть. А ще вибирай щадні види фітнесу: йога для майбутніх мам, плавання, сакральна архітектура тіла … Займайся тільки під наглядом тренера.

Роби правильно!

Ні диво-засобів, які швидко і відразу позбавили б тебе від сколіозу. Потрібно змінювати свою поведінку! Все робити правильно: ходити, стояти, сидіти, нахилятися, лежати.

Не стій довго. Походивши, проси, щоб поступилися місцем. Якщо все ж таки довелося стояти, рівномірно розподіляй вагу на обидві ноги, відчуваючи підлогу поверхнями обох ступнів, час від часу м’яко перенось вагу з однієї ноги на іншу.

Менше лежи на спині. Це особливо актуально в останньому триместрі. А коли знаходишся на боці, поклади між ногами подушку. Такий стан знімає напругу з м’язів спини і допомагає всьому тілу розслабитися і відпочити.

Нахиляйся, трохи присівши. Якщо треба щось підняти, нахилися трохи вперед і зігни ноги в колінах. Подбай про опору. Намагайся відчувати цілісність всього тіла, не перевантажувати одну з його частин.

Носи бандаж. Він дозволить розвантажити спину і грамотно розподілити вагу.

Сиди з рівною спиною. Присувайте щільніше до спинки крісла або стільця, підкладай подушку під поперек — давай їй відпочити. Коліна повинні знаходитися вище рівня попереку (необхідне підставка під ступні).

Спи на ортопедичних матраці і подушці. Тоді спина зможе по-справжньому розслаблятися під час сну.
Словом, більше відпочивай! Проси рідних про допомогу. Пам’ятай, що від твого хребта залежить не тільки твоє здоров’я, а й благополуччя майбутнього малюка.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар