Матусям
Гнездо
Проблема порушення сну у дітей

Проблема порушення сну у дітей

Все частіше батьки стикаються з проблемою неспокійного дитячого сну. Як правило, труднощі виникають у вкладанні, прокиданні і нічному плачі малюка. Безсонна ніч вимотує батьків і негативно відбивається на нервовій системі дитини.

Порушення сну у дитини не може виникнути без вагомих на те причин, тому треба розібратися і з’ясувати, чому дитина погано спить вночі, що ж все-таки є пусковим механізмом неспокійного сну дитини.

Через що ж ваша дитина погано спить вночі, давайте спробуємо розібратися.

Для початку потрібно створити комфортні умови для сну. Дитина не зможе заснути, якщо в кімнаті буде занадто спекотно. Тому необхідно щодня провітрювати приміщення, стежити за температурою і не вкривати малюка занадто теплою ковдрою. Температура в приміщення повинна бути 19-21 градуси, вологість повітря 45% — 60%. Для підтримки оптимального мікроклімату можна використовувати кондиціонери та зволожувачі повітря. Частіше проводьте вологе прибирання в дитячій кімнаті, пилососьте хутряні іграшки та килими.

У дитини повинна бути зручна піжама, м’які простирадла і комфортна подушка, ковдра не повинна бути занадто важкою і великою. У дитини повинно бути власне ліжко. Принісши крихітку з пологового будинку, ви повинні привчати дитину відразу ж спати в його ліжечку. Якщо ви все-таки взяли дитину в своє ліжко, то, швидше за все це надовго, малюк звикне і не захоче спати один, він буде прокидатися і вимагати взяти його до себе. Не треба щоб дитина спала з грудьми як з соскою, якщо дитина хоче їсти розбудіть, погодуйте і знову покладіть спати.

Деякі фахівці вважають, якщо дитина погано спить вночі, не може самостійно розслабитися і заснути, спільний сон матері з дитиною можливий і навіть є виходом. Батьки висипаються, дитина знаходить матусю під боком і засинає далі, єдиний мінусом є те, що малюка після двох років все ж доведеться відучувати спати разом з батьками, так як це може несприятливо позначитися на психіці дитини.

Для дітей вкладання спати дуже важливий момент в їх житті. У кожній родині існує свій власний ритуал, при якому дитина із задоволенням лягає спати. В одній сім’ї це купання з іграшками і з пінкою для ванни, в іншої — масаж спинки, у третій — спільне розповідання казок, у четвертій — читання книги перед сном.

Звернемо увагу на вибір казок для прочитання перед сном.

Шановні бабусі й дідусі, мами і тата читайте і розповідайте своїм дітям казки перед сном! А щоб правильно вибрати казку на ніч ми дамо вам кілька порад.
Почнемо з того, що традиція розповідати дитині казки на ніч сходить до стародавніх часів. Світло місяця ледве проникає в маленьке слюдяне віконце, поскрипуючи, мірно гойдається колиска з засинаючим немовлям, втомлена жінка тихенько бурмоче чарівну розповідь, колись почуту нею від своєї матері чи бабусі. На щастя, цей прекрасний звичай зберігся в епоху телебачення і комп’ютерів. Розповідаючи малюкові перед сном добру казку, ви заспокоюєте його нервову систему, стомлену численними денними враженнями; «програмуєте» приємні сновидіння. Між вами і дитиною після напруженого дня виникає спокійний доброзичливий контакт, ви даруєте один одному любов, людське тепло.

Казки, які ви розповідаєте на ніч, повинні містити пізнавальну і повчальну інформацію, в них не повинно бути лякаючих, агресивних моментів. Вважається, що страшні історії зміцнюють психіку дитини, привчають її бути сміливою, не боятися. Можливо, це і так, не дарма багато народних казки рясніють різними жахами: людожерами, відьмами, драконами. Але все ж перед сном краще не розповідати дітям страшні історії, так як вони можуть бути причиною того, що дитина погано спить вночі і йому насняться кошмари. Зазначимо, що в кожному віці свої страхи, наприклад, 2-3-річний малюк боїться вовка, 5-річний — Бабу-Ягу, 6-річний — вампірів і привидів.

До речі, якщо вам потрібна консультація по створенню підприємства, зверніться до фахівців з http://kandp.com.ua/registracziya_predpriyatij.html — тут вам з цим необхіно допоможуть, вирішать всі питання, допоможуть з оформленням документів. Вам лише необхідно звернутися за допомогою. Все буде зроблено швидко і на самому високому рівні.

Для маленьких дітей сюжет казки повинен бути простий. Герої і персонажі повинні бути добре відомі дитині (ведмідь, заєць, лисиця, вовк, мишка, курочка і т. п.), якщо ви розповідаєте дитині перший раз про якогось героя або новий предмет, то добре б показувати його зображення і розповісти про нього (наприклад: це колобок, він зроблений з тіста, він круглий і у нього немає ні ніжок ні ручок; це ріпка, її їдять, вона смачна і солодка, вона кругла і жовта). Дітям постарше краще розповідати казки зі складним сюжетом, з безліччю незвичайних персонажів. У казці має бути чарівництво, пригоди або цікаві життєві ситуації. Це розвиває уяву і фантазію вашої дитини. Історія повинна зацікавити малюка, щоб він вимагав продовження казки. Фінал казки повинен бути добрим і повчальним.
Якщо ви правильно виберете казку, то можливо сон вашої дитини буде солодким і легким.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар