Матусям
Гнездо

Вагітність і відпочинок на моріУ будь-який час року майбутній мамі хочеться відправитися на відпочинок, особливо це стосується працюючих жінок. Вагітність — це не хвороба, і при нормальному її перебігу плани на подорож не повинні відмінятися, просто необхідно врахувати деякі нюанси цікавого положення.

Правило № 1. Плануйте подорож в другій половині вагітності

Кращий час для подорожей при вагітності — приблизно з 14 по 26 тиждень. У цей період сформовані всі органи і системи малюка, сформувалася і оптимально працює плацента, животик ще не дуже великий, найчастіше токсикоз першої половини вагітності з нудотою і блювотою позаду, а майбутні пологи ще не близько, що важливо для комфортного відпочинку. Однак якщо вагітність протікає нормально, то подорожувати при вагітності можна, в принципі, на будь-якому терміні (звичайно, крім останніх тижнів вагітності). Перед майбутньою поїздкою при вагітності обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що у вас немає протипоказань для подорожей, а також отримати медичний висновок, який можуть зажадати в ряді компаній-перевізників.

Правило № 2. Під час подорожей при вагітності уникайте різкої зміни кліматичних умов

В даний час дуже популярні стають польоти в теплі краї, до моря, пальм, екзотики, незвичайні маршрути і т. П. Як правило, це досить віддалені території, тому добиратися в основному доведеться літаком і переліт туди займає від 4 до 11 годин . Це є серйозним випробуванням для абсолютно здорової людини. А що говорити про організм майбутньої мами? До негативних моментів далеких поїздок можна віднести різку зміну клімату (коли температурна різниця може досягати 40 ° С і більше), складнощі адаптації, як до нових кліматичних умов, так і до їжі, часового поясу, що може викликати зниження захисних сил організму і в подальшому привести до загострення хронічних захворювань або підвищеному ризику респіраторних інфекцій у майбутньої мами (це може статися як під час відпочинку, так і після повернення додому на тлі природного зниження активності імунної системи під час вагітності), ризик підхопити якусь екзотичну інфекцію, в тому числі і гельмінтоз, враховуючи ще й ту обставину, що перед майбутнім подорожжю майбутній мамі протипоказана вакцинація від багатьох захворювань.

Спокійніше і безпечніше відправитися в країни з подібними кліматичними умовами, наприклад, в Болгарію, Хорватію, Францію, Іспанію, країни Балтії або відвідати красиві місця на нашій території Одеса, Львів, Азовське море.

Вибираючи місце відпочинку заздалегідь дізнайтеся про особливості погоди в даній місцевості, щоб сезон дощів, сильної спеки, сезонних вітрів або інших подібних природних явищ не став неприємним сюрпризом подорожі при вагітності.

Правило № 3. Виключіть варіанти відпочинку, небезпечні під час вагітності

Під час вагітності протипоказано плавання з аквалангом, не рекомендуються тривалі екскурсії пішки або на велосипеді, віндсерфінг, походи в гори. Крім того, не варто замовляти екскурсії, які передбачають багатогодинне сидіння в автобусі, що також може несприятливо позначитися на самопочутті майбутньої мами і протягом вагітності. Якщо все-таки велике бажання відвідувати визначні пам’ятки, то вибирайте короткі екскурсійні поїздки тут і подбайте, щоб дні були не надто завантажені. Виділіть собі якийсь час просто на відпочинок і байдикування, особливо в перші дні після приїзду до місця відпочинку.

Правило № 4. Оцініть всі «за і проти» подорожі при вагітності на різних видах транспорту

Вибираючи, як доїхати до місця відпочинку, необхідно пам’ятати про особливості поїздки на різних видах транспорту, які можуть вплинути на здоров’я мами і малюка. Буває, що дістатися до місця призначення можна тільки літаком — тоді іншого вибору немає. Подорож літаком при вагітності, звичайно, значно скорочує час у дорозі, але може стати серйозним випробуванням для організму майбутньої мами і малюка. Тому треба зважити всі за і проти, вибираючи місце відпочинку. Слід пам’ятати, що під час перельоту при вагітності виникають досить різкі перепади атмосферного тиску (це відбувається при зльоті та посадці), які можуть викликати підвищення тонусу матки і судин і привести до порушення плацентарного кровотоку, передчасне відшарування плаценти, особливо якщо для цього є передумови (наприклад, низьке прикріплення плаценти) або до розриву плодового міхура з розвитком передчасних пологів. До того ж довге сидіння в одному положенні може несприятливо позначитися на кровообігу органів малого тазу і ніг. Якщо кровопостачання матки погіршується — значить, може розвинутися гіпоксія плода (кисневе голодування), що може відбитися на формуванні і дозріванні зростаючого організму. Свідченням гіпоксії можуть стати як посилене ворушіння плода, так і зниження його активності.

Отже, вагітність чудовий час відвідати багато визначних місць, відпочити і набратися нових сил і вражень, дотримуючись наших рекомендацій.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар