Сайт львівських матусь

Давай розберемося, які причини найчастіше викликають поганий настрій у вагітних.

Дівчата мріють про своє власне щастя. А що може бути кращим, ніж материнство? Дев’ять місяців очікування не проходять даремно.

Вони несуть в собі бурю емоцій: радість, страх, тривогу. Протягом всього періоду дівчина відчуває дуже змішані почуття, які супроводжуються перепадами настрою. Як допомогти дамі розібратися зі своїми переживаннями і допомогти їй отримувати тільки радість із становища.

Поганий настрій під час очікування малюка — звичайна справа для кожної дівчини. На перший погляд, це повинно викликати тільки позитивні емоції, однак справи йдуть не завжди так, як хотілося б. Поганий настрій може з’явитися в будь-який момент, причому без всяких видимих ​​причин. Несподівані сльози на очах або, навпаки, сміх без приводу — все це знайомо вагітній жінці.

Підвищена емоційність

Всі ці дев’ять місяців підвищена емоційність буде супроводжувати жінку, причому, вона не зможе нікуди подітися від цього положення.

Вразливість, образливість, сльозливість, дратівливість — симптоми, які приводять дівчину на крісло до психолога. Проте можна і самим спробувати вирішити проблему, не звертаючись за допомогою фахівця. Потрібно лише виявити причини таких непостійних змін в настрої вагітної дівчини.

Психологічний стан

Поганий настрій — одна з причин порушення психологічного стану. Медичне пояснення полягає в наступному: ендокринна система опиняється під впливом нервової, саме тому виділяються гормони, які необхідні для настання вагітності, а вже потім і для виношування малюка. Більшість майбутніх мам ведуть активний спосіб життя, працюють, займаються спортом, досить багато часу проводять за комп’ютером, мало відпочивають і рідко повністю висипаються. Все це не найсприятливішим чином позначається на нервовій системі, що призводить до психологічних проблем.

Навантаження на організм

Поганий настрій може залишитися позаду, якщо за рекомендаціями лікарів знизити психологічні навантаження на організм. Причому зробити це потрібно відразу після того, як жінка дізналася, що стане матір’ю. Потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі, постійно рухатися. Повноцінний відпочинок буде дуже корисний для здоров’я майбутньої мами. Потрібно висипатися, спати не менше восьми годин на добу. Також дівчина повинна постаратися уникнути виникнення стресових ситуацій, тобто не слід сидіти на дієтах і різко худнути, або починати інтенсивні заняття спортом.

Важка адаптація

Постійні перепади настрою нерозривно пов’язані зі змінами гормонального фону. Найчастіше поганий настрій стає найбільш відчутним у перші місяці вагітності. Організму потрібен час, щоб пристосуватися до змін. Жінка відчуває в цей період підвищену сонливість, постійну стомлюваність, дратівливість. Поганий настрій також властиво тим, кого не обійшов стороною токсикоз. Так що доведеться як слід підготуватися, бо стан буде не з легких.

Природний процес

Все це природно, тому не варто впадати в паніку. Легше від цього все одно не стане. Проте жінка незабаром відчує, що не самотня. Всі вагітні жінки схильні до змін настрою. Крім фізіологічних змін відбуваються ще й психологічні зміни, тобто поступово у дівчини виробляється звикання до своєї нової ролі, ролі мами. В даний момент може здатися, що всі налаштовані проти неї і не можуть зрозуміти, що вона відчуває. А вона просто виношує в собі нове життя, якій судилося в найближчому часі з’явитися на світло.