Сайт львівських матусь

Останні місяці вагітності

Ось і настали для мене останні місяці вагітності. Залишилося всього 90 днів до пологів, може бути навіть трохи менше. Треба сказати, що в третьому триместрі з’явилися деякі незручності, яких раніше не було. Чесно кажучи, мені скаржитися — гріх, тому що ніякого дискомфорту в перші 6 місяців вагітності я практично не відчувала. Мені здається, це частково зумовлено тим, що вагітність запланована, дитина — бажана. Але ось вона почав активно рости — і з’явилися складнощі. Зараз я розповім вам про них і про те, як полегшити собі життя.

1. Стає все складніше ходити, оскільки живіт тягне вперед, і прогинається поясниця. Купіть бандаж, попередньо поговоривши про це зі своїм гінекологом. Після 30 тижнів бандаж рекомендують носити всім, щоб зафіксувати положення дитини головкою вниз, і полегшити майбутній мамі біль у попереку.

Робіть спеціальні вправи, розвантажують поперек. Я ще напишу про них окремо. Мені вони приносять значне полегшення.

Ходіть в зручному взутті. Взуття з задником полегшує ходьбу з животиком. Крім того, комусь можуть допомогти спеціальні вкладиші під п’яту. Вони відмінно амортизують.

Печія

Зовсім несподіване відчуття для мене, яке я кілька тижнів тому випробувала вперше. Про це почитайте на сторінках нашого сайту. Порада: їжте маленькими порціями. Якщо ви відчуваєте, що не наїлися і хочете ще, почекайте 15 хвилин. Це дійсно допомагає.

Часті сечовипускання

Ця незручність у мене з’явилося з трьох місяців, і до цих пір не припинилася. Ви ще не звикли? Ну, звикайте, залишилося недовго, як не як вже третій триместр. Складайте свої прогулянкові маршрути так, щоб по дорозі два-три рази зустрічалися туалети.

Молозиво

Особисто у мене молозиво з’явилося в другому триместрі, а потім зникло. Так що мене поки це не турбує. Якщо виділення сильні, користуйтеся спеціальними прокладками для грудей.

Розширення вен, важкість у ногах

Лікарі рекомендують у таких випадках носити компресійні панчохи або колготки

Зміни настрою

Порада: придуши оточуючих. Жарт =) Насправді — пийте валеріанку, ходіть на йогу і поясніть близьким, що їм доведеться бути вкрай обережними та уважними з вами, так як у вас грають гормони. Особисто я не ходжу на йогу, просто намагаюся тримати себе в руках. Виходить майже завжди.

А взагалі, насолоджуйтеся свободою, своєю вагітністю. Не так вже довго залишилося. Скоро довгоочікувана зустріч з малюком!