Сайт львівських матусь

Літній відпочинок для вагітних

Літній відпочинок для вагітних може піти на користь, якщо дотримуватися розсудливість і рекомендації лікарів. Який курорт вибрати, чи який транспорт для літньої поїздки під час вагітності більш кращий — вирішуйте тільки обдумано. Пропонуємо кілька підказок.

Екзотичні країни

Відпочинок в Європі, відпочинок у Туреччині та Єгипті — вже звичний вибір для українських майбутніх мам. Інша річ — екзотичні країни. Вони не особливо популяризуються гінекологами як курорти для вагітних. Небезпеку складають не тільки екзотичні продукти, комахи, а часто ще й низький рівень дотримання гігієни, високий рівень загрози зараження гепатитом Е. Даний вид гепатиту схожий з гепатитом А. Але він протягом особливо небезпечний під час вагітності. Передається гепатит Е легко — через брудні продукти. Цим гепатитом нескладно заразитися в Таїланді і в Індії. Якщо ви все-таки зважилися на ризик, всупереч протестам лікарів, переконайтеся, що у граничній близькості від вашого місця відпочинку є можливість отримання лікарської, акушерської допомоги.

Дача, Азовське море чи Крим

Це самі традиційні місця відпочинку для наших громадян. Вибір буде залежати від стану і уподобань вагітної. Так, відпочинок на дачі — це близькість міської медичної допомогу, відсутність акліматизації, звичні умови та харчування. Відпочинок на Азовському морі — це вся користь морського узбережжя і звична кліматична зона. Хоча є «мінус»: Азовське море більш мілке, ніж Чорне, а от ціни на відпочинок не поступаються Кримським. Відпочинок в Криму для вагітних — це можливість більш значного зміцнення здоров’я завдяки клімату на Південному березі Криму і більше морських вражень. Але в той же час це більш тривала поїздка і зміна кліматичної зони.

Курорти та санаторії для вагітних

Курорти та санаторії для вагітних нададуть майбутній мамі не тільки відпочинок, але і санаторно-курортне лікування. Зазвичай лікування включає мінеральні води, таласотерапію, апаратні фізіотерапевтичні засоби, плавання, геліотерапію, гідромасаж. На морі вас додатково оздоровить морське повітря з негативно зарядженими іонами. Деякі санаторії проводять ще й скорочені курси підготовки до пологів або пропонують заняття йогою для вагітних. Проконсультуйтеся у лікаря. Якщо немає протипоказань, вам підкажуть, який курорт або санаторій буде найбільш корисний саме для вас.

Заходи безпеки під час відпочинку

Вагітним особливо важливо дотримуватися заходів безпеки під час відпочинку. Ось основні з них:

• використовувати для прийому і приготування їжі тільки очищену воду; завжди носити з собою воду;

• вживати тільки звичні продукти;

• бажано готувати їжу самостійно;

• ретельно мити овочі, фрукти в чистій, проточній воді;

• перший день після поїздки знаходитися в максимальному спокої, лягти раніше спати і встати трохи пізніше звичайного;

• звичний режим сну, відпочинку, харчування повинен дотримуватися;

• не перебувати на сонці в період 11:00 — 17:00;

• навіть у неактивні години сонця перебувати на пляжі під парасолькою;

• одягати головний убір для виходів на вулицю;

• одягатися в натуральні, світлі, дихаючі тканини;

• не планувати екскурсії на конях, квадрациклах, вертольотах і т.п.

Вибір транспорту для поїздки під час вагітності

При нормальному перебігу вагітності можна вибирати практично будь літній відпочинок. На пізніх термінах, звичайно, варто виключити дальні поїздки, і віддати перевагу їм, наприклад, відпочинку на дачі у Полтавській області. Деяким вагітним не радять вирушати в подорож вже після 28-го тижня вагітності. Багато лікарів в період виношування дитини рекомендують майбутній мамі вибирати звичний відпочинок. У будь-якому випадку, літній відпочинок під час вагітності повинен насичувати вас здоров’ям і задоволенням. Нехай це стане вашим головним критерієм вибору форми і місця його проведення. Якщо ж ви зупинилися на полтавщині, рекомендуємо вам ознайомитись із афішею Полтави. Для вас всі події з культурного, політичного та економічного життя Потави. Будете в курсі всіх міроприємств і новин.

PS: Перед поїздкою обов’язково відвідайте свого лікаря.