Мігрень. Симптоми мігрені
Запис створено 24.01.2016Мігрень, набагато більше, ніж головний біль — це хронічне неврологічне захворювання, яким страждає 10-16% світового населення в основному в розвинених країнах, в три рази частіше зустрічається у жінок. Мігрень, як правило, дає про себе знати до 30 років.
Люди з мігренню скаржаться на сильний головний біль, яка, як правило, виникає в одній частині голови і поширюється по всій голові. Як правило, мігрень триває від декількох годин до трьох днів. Напади мігрені виникають з різною частотою — іноді раз на тиждень, іноді раз на місяць.
Симптоми мігрені
Характерні симптоми:
- світлобоязнь,
- миготіння перед очима,
- поколювання й оніміння,
- нудота і блювота,
- гіперчутливість до шуму і запаху,
- сильна, зростаюча головна біль,
- запаморочення,
- іноді блідість обличчя,
- чутливість до звуку, світла.
Мігрень можна вилікувати, але ви можете пом’якшити і зменшити симптоми цієї недуги. Часто для цього використовуються знеболюючі (наприклад, ібупрофен) і протиблювотні.
Симптоми мігрені можна полегшити за допомогою відпочинку в прохолодному, тихому й темному місці, використовуйте холодні компреси і легкий масаж больових точок.
Як попередити мігрень
Є кілька способів, щоб зменшити ризик виникнення мігрені:
- регулярне та збалансоване харчування;
- збагатити свій раціон поживними речовинами, мінералами і вітамінами;
- спіть 8:00 в день в добре провітрюваному приміщенні;
- регулярний відпочинок;
- проводите час на свіжому повітрі. До ваших послуг незабутні екскурсії замками львіщини, що дасть можливість не тільки більше бувати насвіжому повітрі, а й відвідати визначі місця рідного краю;
- фізична активність;
- уникайте стресових ситуацій;
- уникнути перебування у дуже людних і галасливих місцях;
- обмежити час, проведений перед комп’ютером і телевізором;
- менше алкоголю і тютюну;
- менше продуктів, які викликають мігрень, наприклад: сири, вина, горіхи і шоколад (ці свідчення є індивідуальний).
Не кожна головна біль, навіть сильна — це мігрень. При мігрені, як правило, виникає пульсуюча біль одностороння, тобто тільки з одного боку голови. У разі мігрені знеболюючі препарати можуть не діяти взагалі.
Справитися з нападами мігрені часто допомагають трави. Травники рекомендують регулярно пити екстракт меліси, квіти липи — обидві трави спричиняють розслабляючий ефект. Також щоб головні болі менше турбували корисно приймати великі дози магнію.