Матусям
Гнездо
Давай розберемося, як впоратися з метеозалежність

Давай розберемося, як впоратися з метеозалежність

Щоб полегшити симптоми метеозалежності, займайся спортом, приймай контрастний душ, позбався від стресу і шкідливих звичок

Часто погіршення самопочуття у метеозалежних людей відзначається навесні і восени. Підвищена вологість в поєднанні з низьким атмосферним тиском посилює кисневу недостатність, а в поєднанні з високим атмосферним тиском — провокує головний біль і спазми судин.
Щоб полегшити свій стан в такі дні, фахівці рекомендують займатися спортом, вчасно знімати стрес, правильно харчуватися і позбавитися від шкідливих звичок.Спорт

Заняття спортом, як відомо, допомагають полегшити вплив капризів природи на твій організм. Регулярні тренування допоможуть тобі легше переносити будь-які атмосферні коливання.Контрастний душ

Контрастний душ — оздоровча процедура, яка показана при нервових розладах, зниженні імунітету, порушенні обміну речовин, вегето-судинної дистонії. Контрастний душ добре бадьорить, тому приймати його потрібно вранці, бажано, після комплексу гімнастичних вправ. Пам’ятай, починати потрібно з гарячої води, а закінчувати холодною. Після душу, щоб посилити вплив водної процедури, сильно розітріть тіло махровим рушником.

Шкідливі звички

Щоб допомогти своєму організму легше впоратися з метеозалежність, відмовся від шкідливих звичок. Пам’ятай, куріння, алкоголь, кава — все це лише посилює реакцію твого організму на погодні зміни.

Стрес

Своєчасне позбавлення від стресу допоможе тобі уникнути стану загального нервового напруження і дозволить бути менш вразливою перед негативним впливом зовнішніх факторів.

Правильне харчування

Метеозалежним рекомендують споживати більше рослинних жирів, а тваринні жири звести у своєму меню до мінімуму. Також радимо приймати корисні добавки, наприклад Аgel, які містять усі необхідні корисні речовини для твого організму. Продукція натуральна і високоякісна.

Трав’яні чаї

Уникнути таких неприємних симптомів, як головний біль, людям, що залежать від погоди, допоможе трав’яний чай. Відмінно для цих цілей підходить чай з м’ятою, лимоном і медом.

На замітку

При частих проявах метеозалежності, звернися до лікаря, щоб виключити можливість інших, більш серйозних захворювань.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар