Матусям
Гнездо
Метеоризм у вагітних

Метеоризм у вагітних

Виведення газів кишечника є нормальним фізіологічним процесом. В середньому людина випускає гази близько 15 разів на день! При цьому під час вагітності гази можуть виводитися частіше. Не дивуйтеся, якщо з’явиться часта відрижка або якщо доведеться розстібати гудзик на брюках, тому що живіт розпирає — це може статися за багато тижнів до того, як він стане по-справжньому помітний.

На ранніх термінах вагітності ваш організм виробляє велику кількість прогестерону, що може викликати проблеми з травленням. Прогестерон діє розслабляюче на м’язову тканину у всьому тілі, включаючи шлунково-кишковий тракт. Травлення сповільнюється, і через це живіт розпирає, з’являється дискомфорт у шлунку і метеоризм, особливо після ситного обіду.

На пізніх термінах вагітності значну частину черевної порожнини займає зростаюча дитина, в результаті травлення стає ще повільнішим. Дитина штовхається, і через це дискомфорт після їжі посилюється.

Часто під час вагітності з’являються печія і запори. Ви можете з ними зіткнутися, навіть якщо до вагітності їх не було.

Причини газоутворення

Газ утворюється у шлунково-кишковому тракті, коли ви проковтуєте повітря. Крім того, гази є природним побічним продуктом розщеплення погано перевареної їжі бактеріями кишечника. Велика частина газів виводиться за допомогою відрижки, проте невелика кількість може продовжити рух вниз в товстий кишечник, а потім вийти з іншого боку.

Найчастіше метеоризм у вагітних виникає у разі, якщо не повністю переварена їжа розщеплюється у товстій кишці тамтешніми бактеріями. Найгірше себе в цьому сенсі ведуть деякі вуглеводи. Жирна їжа також може погіршити ситуацію, оскільки вона уповільнює травлення. Деякі люди погано переносять деякі види продуктів. Наприклад, непереносимістю лактози страждають тільки ті люди, чий організм виробляє недостатньо лактази — ферменту, який розщеплює лактозу (молочний цукор). У разі переїдання молочних продуктів у них виникають явища метеоризму. Крім того, є думка, що на кількість випущених газів можуть впливати індивідуальні відмінності в балансі мікрофлори кишечника.

Яка їжа може викликати метеоризм

Найбільш ймовірно виникнення метеоризму у разі вживання в їжу бобових, капусти (білоголової, кольоровий, брюссельської, брокколі) і спаржі. Ці види їжі містять рафінозу.

У деяких людей виникають проблеми з цибулею, грушами, артишоками і газованими напоями, підсолодженою фруктозою. (Мало того, що газовані напої є джерелом «порожніх» калорій, вони можуть збільшити явища метеоризму, оскільки містять вуглекислоту).

У деяких людей виникають проблеми з крохмалевмісними продуктами (макарони, картопля).

Продукти, багаті клітковиною (висівки, боби, багато фруктів), викликають метеоризм у зв’язку з тим, що вони переважно розщеплюються в товстому кишечнику. Винятком є пшеничні висівки, які проходять через травну систему, не розщеплюючись.

Має сенс уникати прийому жирної або смаженої їжі. Така їжа не викликає метеоризму, але викликає здуття, оскільки вона уповільнює травлення.

Для тих, хто займається створеняям сайтів рекомендуємо шаблони для Joomla, які можна знайти тут. Також для вас підготували різноманітні шаблони, які доповнять елементи інтерфейсу вашого сайту.

Рекомендуємо почитати:

Один комментарий на “Метеоризм у вагітних”

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар