Матусям
Гнездо
Харчування впливає на мозкову діяльність дитини

Харчування впливає на мозкову діяльність дитини

Хочеш допомогти дитині підготуватися до іспитів? Склади для нього правильний раціон. У нашій статті ми розповімо, які продукти зміцнюють пам’ять і розвивають розумову діяльність.

Коли дитина багато займається, батькам важливо не просто створити йому комфортні умови для навчання, а й скласти правильний раціон. Мозок зростаючого організму завжди потребує певних вітамінів і корисних речовинах. Так чим же годувати юного вундеркінда?

1. Горішки

Всі вони корисні, але дитячий мозок особливо потребує волоських горіхів, які сприяють його активній роботі. Вони містять вітаміни А, Е, В, а також йод, калій, цинк, залізо. А зміцнити пам’ять допоможе арахіс.

Ось і готовий прекрасний перекус перед заняттями.

2. Відварна курочка

Куряче м’ясо посилює роботу головного мозку.

3. Лосось, сьомга

У цій рибі містяться всі вітаміни і поживні речовини, необхідні для дитячого мозку, а саме для вміння зосереджуватися та розвитку пам’яті.

4. Яйця

Теж допоможуть твоїй дитині зосередитися. Також яєчні жовтки містять холін — життєво важливий елемент для розвитку мозку.

5. Авокадо

Завдяки високому вмісту калію, покращує кровопостачання тканин мозку.

6. Темний шоколад

Ці ласощі не тільки піднімає настрій, але і допомагають мозку швидко засвоювати інформацію.

7. Морська капуста

Не у багатьох продуктах міститься стільки йоду, як у морській капусті. Цей продукт дуже і дуже корисний для роботи мозку.

8. Ягоди

Всі ягоди корисні для мозкової діяльності, але чорниця — особливо. Ця чудодійна ягідка допомагає поліпшити пам’ять і швидко вбирати інформацію.

9. Овес

І все-таки вівсянка — кращий сніданок для інтелектуальної дитини. Але не тільки у вигляді каші. Овес можна додавати в будь тісто, а також злегка обсмажувати з горішками.

10. Шпинат

Теж дуже корисний для розвитку мозку, шкода, тільки, що більшість дітей не хочуть його їсти. Але можна спробувати приготувати пиріг зі шпинатом, пироги люблять усі.

Також не всі знають, де можна купити якісні ролети і ворота. Звісно, на сайті http://www.mirvorot.kiev.ua/ru/3195_rollety.htm. Для вас високоякісна продукція провідних виробників, Якість гарантована.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар