Сайт львівських матусь

відпочинок для вагітних

Так уже склалося, що під час вагітності мені вдалося спробувати відпочити самими різними способами. І аналізуючи це зараз, я розумію, що кожен з них якнайкраще відповідав поточному триместру вагітності. Хочу поділитися своїм досвідом. Думаю, найкраще розписати по триместрах. Все ж таки є певні обмеження.

Перший триместр

Не рекомендується: різкі рухи, спортивні ігри. Небажано кататися з гірок і різко міняти клімат. Хоча всі ці обмеження продиктовані одним міркуванням — зберегти вагітність у разі можливого несприятливого результату. Якщо вагітність здорова, можна дозволяти собі все, що й раніше. Адже фізичного дискомфорту і великих змін в організмі поки немає.

Як було у нас: після весілля ми поїхали відпочивати в spa-центр недалеко від нашого міста. Природа, басейн, помірні фізичні навантаження і спокій — чудово відпочили. Я уникала про всяк випадок джакузі і гарячої сауни, парилася в сорокоградусной.

Другий триместр

Не рекомендується: різкі рухи, перебування на відкритому сонці, сильна зміна клімату, тривалі переїзди. Як було у нас: під кінець другого триместру ми поїхали відпочивати на море. Був тривалий переїзд на машині. Для мене він був трохи утомливим, але оскільки умови були досить комфортними, все пройшло благополучно. Я навіть якусь частину траси їхала за кермом, — ось це вже було складніше. Думаю, машина — кращий варіант добратися на море під час вагітності.

На море ми відпочивали в чудовому місці — Форосі. Там, звичайно, дорогувато, але це того варто. По-перше, чистісінька прозора вода. По-друге, комфортний пляж (Санаторская). І, по-третє, шикарний парк з унікальними деревами самих різних видів. У поєднанні з морським повітрям це дуже корисно. Також по цьому парку ми багато гуляли. Прогулянки корисні в другому триместрі. І на відміну від третього, ще є сили довго гуляти.

Останні місяці перед пологами

Стало складніше ходити, великий живіт робить більш складною задачу балансування. У різній мірі з’являються різні інші малоприємні ефекти — кому як пощастить.

Як буває: знаєте, от багато говорять, — незважаючи ні на що поїду на море, до Туреччини, буду засмагати, адже останній шанс, потім з дитиною не наїздишся. Можете купить телевизор киев і насолоджуватися улюбленими телепередачами, але не забувайте по можливості більше рухатися, щоб тримати себе в тонусі.

А я думаю так: організм сам підказує, який відпочинок краще. Мені мій організм разом з моєю мамою підказали відмінний варіант — побути на дачі. І правда — чисте свіже повітря, краса, свіжі фрукти і ягоди, повний комфорт. Сьогодні я сиділа в шезлонгу в тіні дерев і думала — як класно! Жалю про те, що не поїхала на море, немає абсолютно ніякого. Мені дуже добре в нашому кліматі, поблизу від цивілізації, в тихому й затишному місці. Напевно, це у мене вже гніздування починається.

В якості висновку, думаю, варто сказати ось що: відпочивайте так, як підказує вам ваш організм, при цьому розумно підходіть до питання. Будьте розсудливі, не думайте, що це останні можливості відпочинку. Відпочинок з дитиною по-своєму прекрасний. Адже для того ми і народжуємо дітей, щоб вони були нашими друзями, а ніяк не тягарем.