Матусям
Гнездо
Користь йоги під час вагітності

Користь йоги під час вагітності

Запевнення в тому, що йога під час вагітності приносить безцінну користь, повинні підкріплюватися фактами. Тепер ви точно будете знати, навіщо вам потрібні ці заняття перед пологами.

1. Будьте впевнені, що йога під час вагітності зменшить прояви багатьох неприємних відчуттів, які супроводжують вагітність. Рідше будуть виникати головні болі, судоми в ногах, біль у боці, біль у тазостегнових суглобах і навіть печія.

2. Йога убереже від підвищеного тиску під час вагітності.

До речі, якщо ви стурбовані своїм становищем, заспокоїтись допоможе рукоділля. Для вас магазин mouline.com.ua пропонує наборы для вышивания бисером. Це чудова можливість відволіктися і зробити щось приємне своїми руками.

3. Йога розвиває еластичність м’язів і рухливість суглобів, покращує м’язовий баланс, удосконалює поставу. Все це знижує біль у спині і допомагає правильно носити дитину.

4. Йога під час вагітності — це додаткове тренування дихання, яке стане у пригоді під час пологів. До того ж, поліпшена постава (хороший баланс хребта, розслаблені плечі, розкрита грудна клітка) допомагає підвищити якість дихання. Поліпшується оксигенація крові майбутньої мами і дитини.

5. Йога знизить набряклість, ризик геморою і варикозу.

6. Кровообіг майбутньої мами покращиться — дитина без проблем буде отримувати всі корисні для неї речовини.

7. Багато поз з йоги дуже схожі з тими, які жінка приймає інстинктивно під час пологів. А значить, для вашого тіла вони вже не будуть в новинку під час розродження.

8. Медитативний стан під час занять йогою дозволить вам відкрити власні глибини свідомості і ресурсів.

9. Йогу допоможе зняти втому і стрес. Більше того, ви відчуєте додаткову енергію.

А ти вважаєш, що йога під час вагітності корисна ? Поділися думкою в коментарі.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар