Сайт львівських матусь

Горіхи кешью при вагітності

Горіхи кешью теж дуже корисні для вагітних жінок. Розглянемо всі корисні властивості цього цікавого горіха. Кешью стабілізує кров’яний тиск, що дуже важливо для кожної вагітної жінки. Завдяки цьому горіху нормалізується робота серця і нервової системи в цілому, адже під час вагітності серце майбутньої мами відчуває навантаження в два рази більше, штовхаючи кров для двох. Через велику концентрацію заліза горіхи кешью рекомендується вживати при розвитку анемії у вагітних.

Вітамін D, що мыститься в кешью формує кістковий скелет майбутнього малюка, а мамин зміцнює. Містить магній, що сприяє загальному зміцненню імунітету і кісток.

Мікроелементи, що містяться в кеш’ю: кальцій, натрій, фосфор, цинк, йод, калій, марганець, мідь і селен.

Вітаміни, які містить кешью: з групи В — В1, В2, В3, В5, В6, В9, а також К, Е і РР. Тому авітаміноз з кешью вам анітрохи не загрожує! Горіхи кешью багаті вмістом клітковини і протеїнових кислот. При дисбактеріозі кешью допоможе відновити звичне функціонування шлунка і кишечника. До речі, різні орехи купить можна в магазині nutholding.ru. Подбайте про свое здоров’я уже сьогодні.

Кешью вважається низькокалорійним продуктом, що є явним плюсом для тих вагітних жінок, які мають схильність до зайвої ваги. Кешью здатний надати антибактеріальну, антисептичну та тонізуючу дію на ваш організм. Горіхи кешью радять вживати при порушеннях обмінних процесів в організмі, використовуються в лікуванні дистрофії, псоріазу, а також для полегшення зубного болю.

Вибираючи кешью в магазині, будьте уважні, горіхи не повинні мати пересушений зморщений вигляд і прояви цвілі.

Кілька важливих порад майбутнім мамам: всі горіхи бажано вживати в сирому вигляді, бо смажені трохи гірше засвоюються організмом і вважаються більш важким для шлунка. Їжте переважно подрібнені горіхи або просто ретельно розжовуйте, так як це буде більше провокувати виділення шлункового соку і інших ферментів, що прискорюють травлення.

Горіхи найкраще зберігати в ємності з щільною кришкою (скляній або дерев’яній), або в зав’язаному полотняному мішечку. А ще ви можете за допомогою горіхів урізноманітнити різні страви, додаючи горіхи в салати, каші, десерти і соуси. І, звичайно ж, милі дами, пам’ятайте, що ваше здоров’я прямо пов’язане зі здоров’ям вашого майбутнього малюка.