Матусям
Гнездо
Дієта для дитини

Дієта для дитини

Якщо ваш півторарічний малюк несподівано починає відмовлятися від улюбленого фруктового або картопляного пюре, з незадоволенням дивиться на котлети і навіть відвертається від банана чи груші, не хвилюйтеся і не поспішайте звертатися зі скаргами до лікаря. У плані матінки-природи передбачено декілька етапів нормального розвитку дитини. Один з них припадає саме на другий рік життя.

Маса тіла дитини за перший рік повинна збільшитися в три рази. Наведемо приклад. Якщо вага малюка при народженні була 3,5 кг, то при нормальних умовах маса його тіла до року повинна скласти близько 10,5 кг. У малюків у віці від року до двох спостерігається зниження потреби в кількості поглинених калорій і зменшення апетиту. Маса тіла дитини в цей період повинна збільшитися всього лише на 30%. Якщо провести нескладний розрахунок, то отримаємо 13-14 кг. Слід враховувати такі особливості розвитку.

Що ж буде, якщо апетит у дитини не зменшиться? У цьому випадку, у вашому будинку буде жити дворічний чарівний «бегемотик».

Думаємо, що тепер у молодих батьків (а також бабусь) стане набагато менше приводів для занепокоєння. Не хвилюйтеся, а постарайтеся переглянути як раціон, так і звичний режим харчування малюка в цей період. Та невелика кількість їжі, яку дитина все-таки з’їсть, повинна бути максимально корисною і калорійною. Овочі та фрукти краще давати в свіжому вигляді, картоплю — запеченою, м’ясо — вареним або у вигляді котлет. Не піддавайтеся рішенням нагодувати дитину вареною ковбасою або сосисками — м’яса в них дуже мало. І ще, не думайте, що глазурованими сирками можна замінити сир. Це — не повноцінна заміна, так як кальцію в них міститься мало, зате дуже багато цукру і жиру.

Замість звичних сніданків, обідів і вечерь спробуйте годувати дитину невеликими порціями, але частіше. І ніяких загроз і покарань під час їжі! Особливо діти полюбляють смачненькі гарячі бутерброди. Ви завжди зможете побалувати себе і дітей таким смаколиком, якщо під рукою буде бутербродниця. Неперевершений запах смаженого хліба додасть апетиту навіть самому вибагливому малюку.

Ваш малюк активний, веселий і рухливий? Це значить, він ситий, здоровий і благополучний!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар