Матусям
Гнездо
Дитяче вегетаріанство

Дитяче вегетаріанство

Всі ми люди різні, у нас різноманітні смаки, уподобання, яких є така ж кількість, як і самих людей. Тим ми й цікаві. Ми любимо різну музику, одяг, книги, фільми, і, природно, їжу. Комусь не важливо, з чого складається їжа, аби було смачно, хтось навпаки, дотримується здорового, раціонального харчування, строго дотримуючись різноманітних дієт. Подібні переваги можуть регламентуватися здоров’ям людини, її релігійними переконаннями або особистими пристрастями. І нерідко свій вибір ми нав’язуємо нашим дітям, пропонуючи їм продовжити наші традиції і звички.

У сучасному світі, практично, у кожній країні, з кожним роком все більше стає прихильників вегетаріанства, які вважають вживання в їжу тільки рослинні продукти, виключаючи всі продукти тваринного походження, є найбільш здоровим і правильним рішенням. З плином певного часу стали виділятися різні напрямки цього вчення: суворе вегетаріанство і менш строгі напрямки. Плюси і мінуси такої пристрасті можна почитати інтернеті. Але як може відбитися такий раціон на здоров’ї ще незміцнілого, розвиваючогося організму дитини? Спробуємо розібратися з цим.

Лікарі-дієтологи, як і звичайні люди, разняться у відповідях на це питання. З одного боку вживання рослинної їжі благотворно впливає на дитячий організм, але з іншого, вважається досить неповноцінним з причини відсутності або малого вмісту багатьох необхідних для розвитку дитини елементів. Тому, розглядаючи це питання, необхідно торкнутися всіх аспектів, всі плюсів і мінусів, а чи дотримуватися такого режиму харчування вашій дитині чи ні — вирішувати кожному з батьків самостійно.

Плюси дитячого вегетаріанства. Батьки-вегетаріанці, в пориві турботи про своїх дітей, намагаються виключити з харчування дитини всі продукти, що мають тваринне походження. Таким чином, на думку вегетаріанців, вони захищають дитину від забруднення організму, яке викликає різні хвороби. Користь такого харчування полягає в тому, що, дійсно, в рослинній їжі міститься багато важливих вітамінів, які зміцнюють дитячий імунітет і захищають його від хвороб. Крім цього в них міститься багато магнію і калію, які допомагають у боротьбі з інфекціями і вірусами. Також рослинна їжа — прекрасне джерело заліза, мінеральних солей, міді, які необхідні будь-якому організму, і, звичайно, дитячому.

Інша корисна властивість рослинної їжі полягає в здатності виводити з кишечника шкідливі речовини. Так в овочах і фруктах містяться так звані фітоніціди — елементи, які потрапляючи в організм дитини, вбивають шкідливі бактерії. У результаті знижується навантаження на нирки.

Рослинна їжа є прекрасним засобом спалювання зайвого холестерину в крові. Та й взагалі цього елемента не міститься багато у такому роду продуктах. І їх тому вживання є профілактичним засобом проти виникнення таких захворювань, як атеросклероз, хвороб серцево-судинної системи і багатьох інших. Згідно з медичними дослідження, діти вегетаріанці найменш схильні до стресів і є найбільш емоційно спокійними людьми.

Мінуси дитячого вегетаріанства. Овочі та фрукти, безумовно, є дуже корисними продуктами. Але і продукти, що мають тваринне походження, забезпечені чималою кількістю корисних для розвитку дитячого організму мікроелементами, жирами і білками. Наприклад, тільки в таких продуктах міститься вітамін В12, який відповідає за роботу нервової системи. Без належної кількості м’яса в раціоні дитини він не може засвоїти необхідної кількості амінокислот, важливих для росту і розвитку.

Головна ж важлива частина, відсутня в рослинної їжі — це дефіцит білка, і вживаючи тільки їх, можна позбутися великої кількості корисних білків. А вони необхідні для організму дитини, так як відповідають за побудову нових клітин і утворення тканин. Білок — це будівельний матеріал для організму, без якого неможливий його розвиток і зростання. Дефіцит цього важливого елементу може призвести до багатьох серйозних захворювань, і тому нерідко серед дітей-вегетаріанців зустрічають дуже крихкі, худі, хворобливого вигляду малюки.

Рішення про переведення дитини на вегетаріанську дієту, вживання тих чи інших продуктів, тваринного походження або надання переваги принципу «золотої середини» — вирішувати вам. Головне пам’ятайте, що за вашим вибором стоїть дитяче здоров’я, яке легко втратити і дуже важко повернути.

Також не забувайте, що дитині слід купити стол компьютерный угловой для повноцінного навчання та відпочинку. Такий стіл стане вирішенням для малогабаритної кімнати, дозволить зєкономити таку дорогоцінну житлову площу.

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар