Матусям
Гнездо

спати з відкритим вікном взимкуЛюди, як відомо, діляться на два табори: одні не уявляють життя без чистого повітря, а інші ніяк не можуть пригадати, в якому році останній раз витягали поролон з вікон. І все б нічого, але доводиться якось уживатися під одним дахом. Ваш чоловік закликає «загартовуватися», а ви боїтеся застудити дитину — хто ж правий? Постараємося підійти до ситуації об’єктивно.

Герметизація має ряд переваг, яких, в цілому, не можна не визнати:

  • По-перше, так, зрозуміло, тепліше. Знижується ризик прокинутися з нежиттю, хворим горлом і температурою. Самі знаєте, які зими в наших краях. А адже в захисті вашого організму можуть знайтися вразливі місця — наслідок перенесених раніше захворювань, таких як гайморит, отит або бронхіт …
  • По-друге, це простий і зрозумілий спосіб економії — за опалення та електрику теж треба платити, тому немає сенсу змушувати їх працювати даремно.
  • І крім того, при закритих вікнах якось спокійніше. Наприклад, з вулиці не доносяться сторонні звуки, які могли б вас потривожити — шум машин, крики, гавкіт собак. Особливо, якщо це вікна пвх у Києві від відомого виробника.

Як бачимо, поведінка тих, хто прагне щільно закривати на ніч всі вікна, виглядає цілком логічною і переконливою. А що на це відповідять «ідейні противники»?

«У спеку, чи мороз чи — все одно розкриває він вікно …»

Доктора, інструктора, туристи, оптимісти і спортсмени мужньо відстоюють своє право дихати на повні груди. Вони доводять, що:
Відкрита кватирка ще не гарантує, що ви простудитесь. Свіже повітря — це зовсім не «екстрим», а природне середовище проживання людини. А простуда часто — наслідок перегріву, малорухливого способу життя, неправильне харчування і відсутність … нормального повітря.

При недостатньому надходженні нового кисню організм змушений дихати отруйними продуктами власної життєдіяльності. Виникає так звана аероіонічне голодування, і в результаті — апатія, сонливість, головний біль … До речі, чи знаєте ви, що надлишок важких іонів може призводити до імпотенції?

Оскільки побутові прилади і батареї сушать повітря в приміщенні, воно стає сприятливим середовищем для інфекційних захворювань. Коли у одного з членів сім’ї трапляється напад кашлю, в задушливому повітрі приймаються «пурхати» всілякі бактерії або віруси.

Звичайно, це далеко не всі, а лише найбільш очевидні причини провітрювати кімнату. Свіже повітря життєво необхідний для здоров’я і нормальної роботи мозку!

Цікавий факт: За добу доросла людина вдихає близько 22 000 разів, пропускаючи через свої легені до 15 кг повітря (11 тис. Літрів)! Інтенсивні фізичні навантаження збільшують цей показник. Безумовно, від нас самих багато в чому залежить його якість.
І все ж …

Давайте будемо відверті: прочитавши цю статтю, ви навряд чи кинетеся відкривати всі вікна в будинку. Однак хоча б кілька простих рекомендацій, все-таки, не завадять.

Захисні можливості дитячого організму значною мірою визначаються вихованням в самі ранні роки. Причому, процес цей обопільний — молодій мамі не тільки потрібно перестати надміру вкутувати дитини, а й загартовуватися самої, звикаючи до більш здорового мікроклімату. Головне — уникайте протягу!

Оптимальна кімнатна температура становить близько 20 ° С при вологості 50-70%. Контролювати ці показники особливо важливо в період загострення епідемій.

У холодну погоду не обов’язково відразу закривати вікно. Для початку спробуйте ховатися під хорошою ковдрою, одягнути теплу піжаму, шкарпетки і шапочку.

Не лягайте в ліжко відразу після душу, особливо з мокрою головою. Якщо ви поки не наважуєтеся провести всю ніч з відкритою кватиркою, почніть з провітрювання кімнат перед сном, щоб позбутися від затхлого повітря і впустити порцію свіжого.

Маленька хитрість: Щоб прочинена кватирка не закрилися, але й не розчинилися навстіж від пориву вітру з вулиці, прикріпіть до неї фіксатор від старої розкладачки (деталь, яка регулює висоту підйому узголів’я). Це дозволить відрегулювати ступінь відкриття за власним смаком.

Кінець добровільному ув’язненню

З тієї пори як наші далекі предки злізли з дерев, переселилися в безпечну печеру, завалили каменем вихід і розпалили вогнище, їм довелося миритися і з духотою замкнутого простору. Нам з вами в наших бетонних «печерах» голодні тигри не загрожують, але відкрити щілинку для прохолодного повітря і раніше страшнувато. Звичка — велика сила …

Ми бажаємо вам купувати тільки корисні звички, щоб зберігати міцне здоров’я, незважаючи на будь-які несподіванки, які може принести з собою прийдешня зима!

Рекомендуємо почитати:

Нам цікава Ваша думка, залиште свій коментар